Wenn Sie beim Essen Geräusche machen, verlieren Sie Gewicht

• April 23, 2024

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die die Geräusche, die andere beim Essen ihrer Speisen erzeugen, nicht ertragen können, wird sich Ihre Perspektive von nun an ändern: Eine Studie zeigt, dass das Geräusch beim Kauen Ihnen hilft Gewicht verlieren .

Forscher der Colorado State University (CSU) und Brigham Young University (BYU) Sie weisen darauf hin, dass dieser Effekt, genannt "Crunch", dazu führt, dass die Menschen weniger essen.

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Der Schlüssel ist, sich bewusst zu ernähren; Das heißt, es konzentriert alle Ihre Sinne auf jede Nahrung, die Sie in den Mund einführen. Lassen Sie sich von nichts ablenken ", sagt Gina Mohr, Assistant Professor für Marketing an der CSU.

Die meisten Verbraucher wissen nicht, dass das Kauen von Geräuschen eine wichtige sensorische Erfahrung im Essverhalten ist. "

In der Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Lebensmittelqualität und Vorlieben s und erklärt dies durch Maskierung der Töne von kauen (Wenn Sie beispielsweise fernsehen oder Musik hören), verlieren Sie die Vorstellung von Lebensmittelmenge q Sie essen, weil Sie sich nur auf das Aussehen oder den Geschmack konzentrieren.

Die Auswirkungen mögen unbedeutend erscheinen, aber wenn Sie es täglich üben, werden Sie feststellen, dass ein Laib oder Tortilla weniger ein bedeutender Fortschritt in Ihrem Ziel des Abnehmens ist ", schließt der Forscher.

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