Wie reduziert man die Taille?

• April 19, 2024

Während der Übung ist der Schlüssel, um das Fett in unserer Taille zu beseitigen, das Essen spielt eine sehr wichtige Rolle, aber,Wie reduziert man die Taille? ?  GetQoralHealth Es hilft dir, es zu erreichen. Zur Kenntnis nehmen

1. Übertreiben Sie nicht den Konsum von Fetten , frittierte Lebensmittel, raffinierte Zucker oder weiße Mehle. Wenn du eine haben willst Taille kleiner, müssen Sie den Verbrauch dieser Produkte reduzieren, einschließlich Zuckerersatzstoffe . Diese halten Flüssigkeiten zurück. Es ist bekannt, dass Zucker (verfeinert, gekaut oder leicht) die Ansammlung von Fett im Bauch, in den Oberschenkeln und in der Taille begünstigt.

2. Ja zu Wasser sagen . Es ist wichtig, dass Sie mindestens 2 Liter natürliches Wasser pro Tag zu sich nehmen (denken Sie daran, dass diese Menge Ihre Einnahme von Tee, Kaffee usw. berücksichtigt).

3. Einmal im Monat entgiften. Wenn Sie bemerkenswertere und nachhaltigere Ergebnisse erzielen möchten, ist es angebracht, dass hebt ab dein Organismus Etwa für eine Woche sollten Sie sich von rotem Fleisch, Wurst, Erfrischungsgetränken und allen Arten von Kohlenhydraten verabschieden.

4. Eine effektive Übung Um diesen Bereich des Körpers zu verkleinern, müssen Sie die Arme nach unten neigen, bis zur Höhe Ihrer Knie. Mach es immer wieder. 7 Sätze von 15 sind ein guter Anfang und versuchen es jeden dritten Tag.

Wenn Sie eine Reihe von hinzufügen seitliche Bauchmuskeln können Sie zufriedenstellende Ergebnisse erzielen. Eine kleine Taille zu erreichen ist keine Zauberei, aber es gibt immer Optionen, um besser zu sein. Vergessen Sie nicht, die Aufnahme von Dressings und Süßigkeiten zu reduzieren. Diese enthalten viele Zucker.
 

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