• April 18, 2024

Wenn Sie schon müde geworden sind Diäten Warum nicht eine Wendung geben und in der Lage sein, Früchte als Gewichtsverlust zu berücksichtigen Mango . Sie haben Vitamin C und Vitamin B , die für das Nervensystem und für das korrekte Funktionieren des Stoffwechsels wichtig sind.

Es wird empfohlen, das zu waschen Mango In kaltem Wasser, um Staub und Rückstände durch Pestizide zu entfernen, wird empfohlen, die Haut mit einem weichen Tuch zu trocknen. Es ist besser, die Mango alleine zu essen, um ihren ganzen Geschmack zu genießen. Es kann sein in drei Stücke schneiden , so dass es das Medium ist, das den Samen enthält.

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Wie kann man es in die Diät aufnehmen?

• Es kann alleine ohne Zusatzstoffe konsumiert werden.
• Sie können Saft machen Mango mit Eis . 
• Es kann auch als Mango-Smoothie verwendet werden.
• Es kann vorbereitet werden Mango-Smoothie mit Milch (leicht oder verspätet)
• Joghurt mit Mango ist eine ausgezeichnete Option.
• Als Ergänzung in Salate

Wie oft

Die Spezialisten empfehlen, es in die Ernährung von aufzunehmen 2 bis 3 mal pro Woche na, da es den Stoffwechsel beschleunigt und Sie auf diese Weise weniger Zucker zu sich nehmen.

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