• April 19, 2024

Wozu dienen die Yoga-Übungen? Yoga ist eine Disziplin, die für die Harmonisierung von Körper, Geist und Emotionen sorgt Ana Paula Domínguez, Direktorin des mexikanischen Yoga-Instituts .

Nach Angaben in veröffentlicht Die Huffington Post, Yoga-Übungen sind nicht nur für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts hilfreich, sie helfen auch dabei, Kalorien zu verbrennen, für die Gesundheit zu sorgen, Schmerzen zu lindern, die Flexibilität zu verbessern und Cellulite zu beseitigen.

Dank seiner Wirksamkeit entstehen jedoch neue Arten von Yoga, die Sie in Ihrem täglichen Leben anwenden können, um eine Überraschung zu bewirken und das Interesse zu wahren. Kenne sie!

Viel Spaß beim Üben!

1. Nacktes Yoga. Diese Übung muss in Ihrem Zimmer oder an einem isolierten Ort durchgeführt werden, an dem Sie niemand stört. Sie können sich mit der Erde verbinden und die Unannehmlichkeiten der Kleidung vergessen.
2. Aerial Yoga. Es werden dicke Bänder verwendet, die an eine feste Struktur gebunden sind, die das Gewicht der Menschen trägt. Bei dieser Art von Yoga können Sie mit Hilfe der Bänder verschiedene Körperhaltungen vornehmen.
3. Hip-Hop-Yoga. Wenn Sie ein Musikliebhaber sind, ist diese Art von Übung ideal für Sie. Sie besteht darin, Yoga-Bewegungen auszuführen und dabei moderne Melodien zu hören. Der Schlüssel ist, dem Rhythmus zu folgen und den Geist zu reinigen.
4. Yoga im Meer. Dies ist eine große Herausforderung und wird den erfahrensten empfohlen. Es besteht darin, das Gleichgewicht auf einem kleinen Surfbrett aufrecht zu erhalten oder speziell für diese Übung konzipiert; Sie werden jedoch bemerken, dass Ihre Muskeln zweimal arbeiten und der Nutzen größer ist.
5. Doga . Wenn Sie gerne mit Ihrem Haustier trainieren, ist dies eine gute Gelegenheit, dies zu tun. Es gibt einige spezielle Kurse, in denen Sie Ihr Haustier mitnehmen können, um gemeinsam einige Yoga-Positionen zu üben. Kombiniere Meditation und Stretching.

Darüber hinaus ist Yoga eine Alternative zur Brustvergrößerung, da bestimmte Körperhaltungen diese Muskeln gezielt trainieren.

Nachdem Sie diese neuen Yogastile kennengelernt haben, wählen Sie diejenige aus, die Ihnen am besten gefällt, und fordern Sie sich auf, diese körperliche Aktivität auszuführen. Sie werden eine große Veränderung Ihrer Denkweise, Ihrer Stimmung und vor allem Ihrer Figur feststellen. Und Sie, würden Sie es wagen, diese Art von Yoga zu praktizieren?

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