Harmonie mit Lebensmitteln verhindert Übergewicht

Die Regenbogendiät ist eine der besten Möglichkeiten, um eine angemessene Ernährung zu haben, zusätzlich zur Förderung der Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten und Übergewicht. Diese Art von Lebensmitteln umfasst farbige und aromatische Lebensmittel, die in einem natürlichen Rhythmus und in Harmonie aufgenommen werden.

Die meisten Krankheiten haben ihren Anfang in einer schlechten Ernährung, daher ist es sehr wichtig, eine Krankheit zu haben ganzheitliche Ernährung basierend auf der Auswahl geeigneter Lebensmittel.

Um zu erfahren, welche Art von Beziehung in diesem Sinne mit Lebensmitteln hergestellt werden sollte, zeigen wir mit GetQoralHealth ein Video des Chefjogis Mariano Garcés erklärt, welche Art von Essen wir essen sollten und wie wichtig es ist, es in Kombination zu tun:

Daher ist es egal, ob es eine Person ist Vegetarier oder essen Sie alle Arten von Fleisch, sollten Sie immer eine Diät abwechslungsreich und ausgewogen. In diesem Sinne die Regenbogendiät Obst und Gemüse wird in Gruppen nach ihrer Farbe in acht Gruppen eingeteilt, von denen empfohlen wird, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, um einen optimalen Gesundheitszustand zu erreichen.

Neben den bekannten Vorteilen des Verzehrs von Obst und Gemüse in Bezug auf ihren Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist der Phytonutrients Pigmente, die ihnen Farbe verleihen und Wirkung haben Antioxidantien und Verstärker des Immunsystems.

Daher wird empfohlen, täglich mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse in verschiedenen Farben zu sich zu nehmen, insbesondere solche, die intensiv sind (z. B. Braun) Diät gesund und ausgewogen, das auch die Verhinderung oder Kontrolle des Übergewicht  

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