• April 19, 2024

Kopfschmerzen, Müdigkeit , Hautausschlag, Sodbrennen, Denkschwierigkeiten und Schwellungen sind einige der Symptome, die auftreten, wenn Sie glutenempfindlich sind. Ist jedoch eine Diät mit kostenlosen Lebensmitteln möglich? Gluten ?

Nach Arthur Agatston, Regisseur Gesundheits- und Präventionsarzt für das Krankenhausnetzwerk Baptist Health South Florida, die Gluten ist das Protein Haupt von einigen Körnern. Es ist in allen Weizenarten (Bulgur, Hartweizen, Grieß, Dinkel, Farro und mehr), in Gerste, Roggen und Tricale enthalten. Es ist jedoch ein schwer verdauliches Nahrungsmittel für Menschen, weshalb es so viele Probleme verursacht.

Auf Wiedersehen von der Entzündung!

Der aktuelle Rhythmus des Lebens, voll von Stress und von wenig Zeit, um gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, neigt uns zu Produkten mit Gluten und reich an Zucker und Natrium . Allerdings ist eine Diät hoch glutenfreie Lebensmittel Es hat verschiedene gesundheitliche Vorteile. Im folgenden Video von GetQoralHealth Wir erzählen Ihnen einige davon

100% natürlich ...

Woher wissen Sie jedoch, was Nahrungsmittel sind? Glutenfrei Der Agatston-Experte bietet einige davon an:

1. Gemüse und Obst.

2. Mageres Fleisch wie Fisch und Huhn.

3 . Ganzer Reis und Quinoa.

4. Fettarme oder fettfreie Milchprodukte.

5. Nüsse und Samen.

6. Olivenöl

Neben dem Angebot von Energie werden Brot und Teigwaren im Wesentlichen zerlegt Zucker wie eine Tafel Schokolade. Was nicht nur zu einer Gewichtszunahme, sondern auch zu einem Ermüdungsgefühl beiträgt.

Nach dem Naturistenarzt Hamish Everard Das Problem ist nicht der Verzehr von Lebensmitteln mit Gluten aber der Überschuss in ihnen, besonders der Weizen.

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