• April 24, 2024

Oft haben wir, ohne es zu merken, eine sehr schlechte Körperhaltung, die die Entwicklung von Schmerzen und Unbehagen, besonders im Rücken, begünstigt. Wenn wir uns biegen, ragt außerdem eine kleine Bauchwölbung hervor und verringert unser Gleichgewicht.

Daher ist es notwendig, eine bessere Position einzunehmen und eine Methode, um dies zu erreichen, ist durch Übungen für eine gute körperbalance, das heißt, zusätzlich zur stilisierung der figur tragen sie zur stärkung der bauchmuskeln bei.

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Nach Jenn Zerling, Autor von Breaking the Chains of Obesity Mit dem Alter nimmt die Körperbalance und Stabilisierung des Körpers ab. Sie müssen also Zwangsbewegungen ausführen, damit die Muskeln richtig reagieren.

Die Übungen Für ein gutes Körpergleichgewicht reduzieren Sie das Risiko von Verletzungen oder Gelenkschmerzen. Zögern Sie nicht und verbessern Sie Ihr Gleichgewicht in fünf Schritten:

1. Eidechse . Diese Übung hilft Ihnen, Arme, Beine und Bauch zu stärken. Ihr Gehirn ist mit Sauerstoff angereichert und voller Energie.