• April 25, 2024

Die Frustration ist das Gefühl oderEmotion das entsteht, wenn eine Person beim Warten nicht erreichen kann, was sie will, sagt der Psychologe Pablo Guerrero, Spezialist der Patientenassistenzklinik der Sicoanalytic Society of Mexico (SPM).

Wenn eine Person hat Ziele wenig echt, zu hoch, oder dass sie versuchen, sich in einer unzureichenden Zeit zu treffen, um sie erfolgreich zu erfüllen, ist einer der Hauptauslöser der Frustration sagt Pablo Guerrero.

Überwinde es und genieße das Leben!

Im Allgemeinen, wenn eine Person das erlebt Frustration ist dadurch gekennzeichnet, dass sie gereizt ist und Probleme auf sozialer, familiärer und paarweiser Ebene hat; Darüber hinaus isoliert es sich selbst und erzeugt Konflikte.

Damit Sie nicht von Frustration und Freude an einer besseren Lebensqualität betroffen sind, gibt der Spezialist folgende Tipps, um dies zu erreichen:

1. Ziele . Überprüfen Sie die von Ihnen festgelegten Ziele

2. Zeit . Stellen Sie sicher, dass die Zeit ausreichend und ausreichend ist, um Ihre Ziele zu erreichen

3. Entspannen Sie sich . Finden Sie entspannende Aktivitäten wie z. B. Sport, mit denen Sie Ihre Frustration reduzieren können.

4. Zukunft . Überprüfen Sie Ihr Lebensprojekt und visualisieren Sie eine bessere Zukunft.

Wenn die Frustration Es ist zu groß, eine andere Reihe von Gefühlen wie Ärger, Reizbarkeit und Depression werden erzeugt. Daher ist es wichtig, dass die Menschen sich einer therapeutischen Behandlung unterziehen, in der ihnen geholfen wird, die Ziele neu zu organisieren und zu überdenken. Und Sie, haben Sie jemals Frust erlebt?

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