Stehende Crunches
March 2024
Bei diesen Klimaveränderungen ist es normal, dass Menschen an Grippe oder Erkältung erkranken. Bedingungen, die Energie wegnehmen; Es gibt jedoch einige Übungen gegen die Grippe, die dazu beitragen, die Gesundheit in kurzer Zeit wiederherzustellen.
Nach Angaben in veröffentlicht Die Huffington Post Diese Übungen gegen die Grippe füllen Sie mit Energie, stimulieren die Produktion von Endorphinen und reduzieren den durch die Krankheit verursachten Stress.
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Wenn Sie nur niesen, sich den Körper schneiden und die Nase verstopft sind, sind diese Übungen ideal, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen und Ihre täglichen Aktivitäten wieder aufzunehmen.
Eine andere Art von Übung, mit der Sie Grippesymptome wie verstopfte Nase reduzieren können, ist Radfahren oder Schwimmen. Konsultieren Sie jedoch vor dem Üben Ihren Arzt.
Beachten Sie die Anweisungen Ihres Arztes, trinken Sie Flüssigkeiten, um Austrocknung zu verhindern, und essen Sie eine ausgewogene, vitaminreiche Diät. Und Sie, wie kümmern Sie sich während einer Grippe um Ihren Körper?