Knoblauch gegen schlechtes Cholesterin

• April 20, 2024

Die Knoblauch Es ist ein Küchenkraut, das häufig zur Behandlung und Vorbeugung von verwendet wird Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Krebs . Es gibt zahlreiche Studien, die die Auswirkungen von untersucht haben Knoblauch über die schlechtes Cholesterin .

Mehrere frühere Studien am Menschen haben berichtet, dass die Knoblauch kann etwas reduzieren Cholesterin insgesamt und Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL oder schlechtes Cholesterin ) in kurzer Zeit (von 4 bis 12 Wochen).

In einem Interview für GetQoralHealth mit dem Ernährungswissenschaftler Monica Maza zeigt, dass die Vorteile von Knoblauch waren bemerkenswerter, wenn sie als Langzeitbehandlung verwendet wurden, dh bei Menschen, die mit Behandlungen mit höheren Spiegeln begonnen hatten Cholesterin insgesamt.

Nach Maza, der Knoblauch enthält Allicin und Ajoene, zwei sehr starke therapeutische substanzen für die Herz-Kreislauf-System . "Ein frischer Zahn von Knoblauch täglich oder tausend Milligramm Tabletten hoch in Allicin reduzieren Sie die Cholesterin Durchschnitt zwischen 9 und 12% ".

Darüber hinaus hilft die gewohnheitsmäßige Einnahme dieser NahrungArterien werden über einen Zeitraum von vier Jahren geheilt: "The Arterien Patienten, die Knoblauch essen, haben die Verengung um 3% reduziert, während sie bei den Personen, die nicht konsumierten Knoblauch , die Einengung seiner erhöht sich um 16% Arterien die irgendwann blockiert sind. "

Mit dieser Aussage wird verifiziert, dass Knoblauch hilft, den Knoblauch zu senken schlechtes Cholesterin: "verbrauchen Knoblauch Bei den Mahlzeiten erhöht es die reine Butter nicht Cholesterin . Es scheint, dass die Knoblauch Sie können es auch senken, wenn Sie eine hohe LDL-Nahrung essen ", verrät Maza.

Verschiedene Untersuchungen ergeben, dass die Knoblauch könnte das reduzieren Gesamtcholesterin und die Triglyceride und das kann für Menschen in Betracht gezogen werden, bei denen ein Risiko besteht Herzkrankheit .

Allerdings sind seine langfristigen Auswirkungen auf Lipide oder über Morbidität und Mortalität kardiovaskulär Aber was erwarten Sie, um Gesundheit zu gewinnen und diese Vorteile zu genießen. Darüber hinaus stärkt Knoblauch das Immunsystem und hilft beim Abnehmen.

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