Obstüberraschung

Es gibt verschiedene Ende des Jahres Rituale Einige davon bestehen darin, einen neuen Zyklus zu begrüßen. Eine neue Periode und daher voller Hoffnungen. Ein Beispiel dafür sind die traditionellen 12 Trauben, aber wissen Sie, woher sie kommen?

Ihr Ursprung stammt von einer außergewöhnlichen Ernte, die 1909 in Spanien stattfand. Die Besonderheit bestand in einem Überschuss dieser Frucht, eine Situation, die nicht normal war, da sie einen Moment der Nahrungsmittelknappheit durchlebte.

Um dies zu feiern, verschenkten die Weinbauern Weintrauben, die ein Weihnachten verzehrt wurden. Dieses Ritual zum Jahresende wurde bis heute fortgesetzt und symbolisiert Glück für uns.

Aus diesem Grund verbrauchen wir 12 Trauben, eine für jeden Monat des Jahres. Mit jeder Frucht ziehen wir nicht nur Wohlstand an, sondern hoffen auch auf eine Zukunft.

GetQoralHealth und die   Kelloggs Institut für Ernährung und Gesundheit Sie bringen Ihnen ein frisches und nahrhaftes Rezept, mit dem Sie dieses Jahresende feiern und dieses Essen mit Tradition genießen können.

 

Obstüberraschung

 

Zutaten

2 Orangen in zwei Hälften geteilt

1 Apfel in Würfel geschnitten

½ Tasse kernlose Trauben, halbiert

1 Banane in dünnen Scheiben

2 Esslöffel Orangensaft

2 Tassen Joghurt ohne Fett


Vorbereitung

1. Mischen Sie Obst und Orangensaft in einer Schüssel.

2. Bestreuen Sie das Nutride Müsli und mischen Sie es ein wenig.

3. Sofort mit Naturjoghurt ohne Fett servieren.

 


Ernährungsbeitrag durch Aufschlag

Energie: 113 Kal

Proteine: 4 g

Kohlenhydrate: 24,4 g

Fett: 0,3 g

Faser 2,1 g

Genieße das Ende des Jahres Ritual in der Gesellschaft der Menschen, die Sie lieben.
 

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