• April 25, 2024

Der Verlust eines Angehörigen, ein Kampf mit einem Freund, finanzielle Probleme oder eine Trennung von der Familie Paar es sind erlebnisse, die eine schlechte erinnerung hinterlassen, vor allem wenn sie in ihnen leben Weihnachten .

Laut Spezialisten von Mayo-Klinik Diese Arten von Erinnerungen erzeugen eine Depression oder Traurigkeit, die jedes Jahr wiedergeboren wird, aber wie kann man eine schlechte Erfahrung zu Weihnachten überwinden?

Befreie dich und genieße!

1. Erkennen Sie Ihre Gefühle

Analysiere jede Emotion, die aus deinem Verstand und deinem Herzen kommt. Denken Sie an die Situationen, die diese Gefühle auslösen, und akzeptieren Sie sie.

Es ist in Ordnung, Traurigkeit, Ärger oder Schmerz zu spüren, aber versuchen Sie, es positiv auszudrücken.

Video Medizin: Befreie Dich von alten Verhaltensweisen & geniesse das Leben! (April 2024).