Frappés zum Genießen ohne zuzunehmen

• April 19, 2024

Frappé ist ein erfrischendes und leckeres Getränk, das zu jeder Jahreszeit ideal ist. nach dem Harvard School of Public Health kann mehr als 500 hinzufügen Kalorien zu deinem Diät .

Es ist wichtig, dass Sie lernen, die leichten Optionen von den kalorienreichen zu unterscheiden, da Sie sonst an Gewicht zunehmen könnten.

Zum Beispiel kann ein Cappuccino-Frappé mit Schlagsahne und Schokolade 750 erreichen Kalorien . Wenn Sie nach der großen Option fragen, können Sie sie hinzufügen Diät bis zu 860 Kalorien .

Experten schlagen vor, davon abzuziehen Kalorien ist es am besten, die Getränke zu wählen, die weniger Zutaten enthalten. Vermeiden Sie natürlich die Versuchung, Schlagsahne, Schokolade, Butter, Funken usw. zu versuchen. So können Sie dieses köstliche Getränk genießen, GetQoralHealth empfiehlt das folgende Rezept von nur 100 Kalorien .

Frappé de Moka

Zutaten

Kaffee entkoffeiniert 3/4 Tasse, stark und kalt
3 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
1 Umschlag Zuckerersatz
1 Tasse leichte Magermilch
1 Tasse Eiswürfel

Vorbereitung

1. Mischen Sie den entkoffeinierten Kaffee mit den drei Esslöffeln Kakao und den beiden Esslöffeln Süßstoff. Wie erklärt Patricia Vélez im folgenden video:

2. Milch und Eis hinzufügen. Bei hoher Geschwindigkeit mischen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

3. Mit Zimtpulver servieren und dekorieren.

Um Ihrem Frappé Abwechslung zu verleihen, ersetzen Sie saisonale Früchte durch Kaffee. In diesem Fall können Sie Magermilch auslassen, um Ihr Getränk erfrischender zu machen. Guten Appetit!

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