Esssucht

Die Sucht zu der Mahlzeit wird zunehmend als eine reale Bedingung erkannt, die Ähnlichkeiten mit aufweist binge , aber das hat auch seine einzigartigen Eigenschaften.

Laut Untersuchungen zu CNN sowohl beim Menschen als auch beim Tier wurde ein übermäßiger Konsum von Essen und die Abhängigkeit zu anderen Arten von Substanzen, wie z Droge , die Alkohol und die nikotin Sie haben ähnliche Veränderungen in der Körperchemie.

Außerdem haben sie ähnliche Merkmale der Änderungen an der Verhalten Sie umfassen den Kontrollverlust und die fortgesetzte Nutzung, obwohl sie sich der negativen Folgen bewusst sind.

Wie bei anderen Stoffen, die missbraucht werden, kann das leider Mahlzeit Es ist notwendig zu überleben.

Laut der von der Yale University entwickelten Food Addiction Scale werden viele Nahrungsmittel der modernen Zeit "entwickelt, um das Gehirn zu entführen".

Je früher Sie diese verbrauchen Essen Je schlechter das Ergebnis, desto gefährdeter sind Kinder süchtig machend insbesondere in einem frühen Alter, was dazu führen kann Fettleibigkeit von vielen von ihnen.

In Bezug auf die Behandlung, moderne Ansätze Sucht als der Therapie von der Verhalten kognitive und 12-stufige Programme können erforderlich sein, insbesondere wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Verhaltensweisen mehrmals wöchentlich oder öfter haben:

1. Wie auch wenn ich keinen Hunger mehr habe. 2. Ich mache mir Sorgen, bestimmte zu reduzieren Essen . 3. Ich fühle mich langsam oder müde, weil ich zu viel gegessen habe. 4. Ich verbringe meine Zeit damit, mich mit den negativen Gefühlen zu beschäftigen, einige davon zu überfressen Essen Anstatt Zeit mit wichtigen Aktivitäten zu verbringen, z. B. mit der Familie, mit Freunden, bei der Arbeit oder mit Spaß. 5. Ich habe Symptome von Abstinenz als Erregung oder Angst wenn ich bestimmte reduzieren oder beseitigen Essen (ohne Getränke mit Koffein ). 6. Mein Verhalten in Bezug auf Essen oder zu essen macht mir große Unannehmlichkeiten. 7. Probleme im Zusammenhang mit Essen und Essen, meine Fähigkeit einschränken, effektiv zu funktionieren (Alltag, Arbeit, Schule, soziale oder familiäre Aktivitäten, gesundheitliche Probleme).

Wenn diese Punkte Ihre täglichen Gewohnheiten und Verhaltensweisen widerspiegeln, dann, wenn Sie eine Esssucht . Wenn eine Therapie für Sie keine Option ist, gibt es drei Tipps, die Ihnen dabei helfen können, dies zu überwindenSucht : Lassen Sie sich niemals zu hungrig werden; Begrenzen Sie die Versuchungen, die zu übermäßigem Essen führen, und versuchen Sie, mit a zu essen Diät reich in Nährstoffe und dass es wenig Zucker, gesättigte Fette und verarbeitete Lebensmittel enthält.

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