Finden Sie Ihr Gleichgewicht

Nach stundenlangem Fasten ist die Zeit zum Essen gekommen; Aber was ist die beste Option? Unabhängig vom Rezept muss ein Hauptgericht Folgendes enthalten: Eiweiß (Hühnchen oder Fleisch), Gemüse und Getreide (Reis oder Weizen), um die Körper verbrennen Fett und haben Energie.

Wenn jedoch ein Ungleichgewicht in seiner Zusammensetzung besteht; Bei einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten und Transfetten ist die Wirkung nicht erwünscht.

 

Die Produktion von Cholecystokin und Amylin nimmt zu, Hormone, die den Blutzuckerspiegel erhöhen. Dies führt dazu, dass Orexin im Körper abnimmt, ein Protein, das den Körper in Alarmbereitschaft versetzt oder wach macht ", sagt er. Denis Burkadov von der University of Manchester.

 

Finden Sie Ihr Gleichgewicht

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihr Essen kombinieren können, um eine Gewichtsabnahme zu erreichen, wählen Sie einige dieser Hauptgerichtsrezepte, die wir präsentieren:


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