• April 20, 2024

Es ist vielen Menschen schon einmal passiert. Wir sehen jemanden, der sich selbst macht Routine und dein Körper sieht viel mehr aus als unser, darum fragst du: Warum Übung für Sie nicht funktioniert .

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Nicht jeder arbeitet für uns gleich Übungsroutinen . Sie beeinflussen eine Reihe von Faktoren für den Organismus und die körperlichen Veränderungen im Körper.

Essen

Die Fütterung Es ist für die Leistung unerlässlich, wenn wir trainieren. Nehmen wir an, dass Nahrung der Motor für Bewegung ist, Nahrung ist die Energiequelle für Bewegung.

Dies ist einer der Hauptgründe, warum Bewegung für Sie nicht funktioniert. Wenn Sie zum Beispiel während des Trainings kein Protein essen, haben die Muskeln keinen Platz, um sich zu ernähren Muskelmasse .

Stoffwechsel

Wenn der Stoffwechsel langsam ist, kann die Übung nicht richtig funktionieren und die Ergebnisse sind nicht wie erwartet.

Laut einer Studie von Pennington Biomedical Center a Stoffwechsel Langsam erlaubt es nicht, Gewicht zu verlieren, und aus diesem Grund funktioniert die Übung nicht auf die gleiche Weise wie Menschen.

Eine Person mit einem Stoffwechsel beschleunigt verbrennt mehr Kalorien als einer mit einem langsamen Stoffwechsel.

Gleichermaßen beschleunigt Bewegung den Stoffwechsel und dies wirkt sich positiv auf die Gewichtsabnahme aus, vorausgesetzt, die Übung wird auf korrekte Weise durchgeführt.

Die Übung nicht richtig ausführen

Das ist sehr wichtig, wenn wir die Bewegungen nicht auf die richtige Art und Weise ausführen, sind die Ergebnisse nicht wie erwartet.

Manche Menschen begrenzen die Bewegung stärker als andere, wenn sie trainieren. Dies führt zu einer geringeren Leistung während der Routine und der Muskel funktioniert nicht so, wie er sollte.

Es kann auch zu Muskelverletzungen führen, die die Bewegung zunehmend einschränken.

Dies sind die Antworten auf die Frage von Warum Übung für Sie nicht funktioniert , aber wenn Sie auf Ihre Ernährung achten und die Routine richtig machen, werden die Ergebnisse zufriedenstellend sein.

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