• April 24, 2024

Die Verlust eines geliebten Menschen ist zweifellos eine der tragischsten Lebenserfahrungen, die einen verursacht Schmerz irreparabel, tief Traurigkeit und auf Depression .

Es gibt Studien, die zeigen, dass rund 85 und 90% der Menschen ein leben Duell betrachtet normal und der Rest kann ein Duell führen verlängert oder kompliziert.

Diese Abwesenheiten Sie lassen die Welt anders aussehen, fühlen und denken. Angenommen, sie werden niemals einfach sein, da es kein Rezept gibt, das Trauernden hilft, einen geraden und sicheren Weg zu gehen. Der Weg von löse sie und stell sie ihnen gegenüber Es hängt von jeder Person ab.

Stelle dich dem Duell

In dieser Hinsicht Gina Tarditi Ruiz , Psychologe und Tanatologe sagt, dass die Tod von einem geliebten Menschen, zusätzlich zu anderen Verlusten, bringen Duell a natürlicher Prozess und wünschenswert, das Leben wieder zu nehmen.

Dieser Prozess impliziert anerkennen das Leben kann nicht zusätzlich zurückkehren Gesicht die Verluste Sekundarschulen, die nach dem Tod des Angehörigen kommen, um in der Wiederaufbau . Für mehr Traurigkeit , schuld , Schmerz Ärger oder Impotenz, die Sie fühlen, es ist immer möglich, dies zu erreichen.

Das Leben umleiten

Gina Tarditi in seinem Buch Wie man den Verlust in unsere Biografie integriert und weiter lebtweist darauf hin, dass es wichtig ist versöhnen womit wir uns nicht ändern können; akzeptieren was ist da Fragen ohne Antworten und erkennen, dass es immer eine Wunde gibt.

Das Wichtigste ist, eine neue Bedeutung zu finden, die uns glauben macht, dass es sich lohnt, weiterzuleben.

Das einzige, wofür Sie keine Erlaubnis geben können, ist, nichts zu tun, nicht nur weil Duell ist Bewegung, aber weil die Dinge nicht gelöst werden, wenn man die Arme verschränkt hat und dies hilft uns zu vermeiden Depression ”.

Mit den Schmerzen fertig werden

Der Spezialist offenbart das, um damit fertig zu werden Duell es ist wichtig zu versuchen Übung habe eine Diät das trägt dazu bei Kohlenhydrate für die Ekel körperlich und emotional Was hast du

Darüber hinaus eine Gewohnheit von zu erhalten normaler Schlaf Das heißt, gleichzeitig schlafen und aufstehen, auch wenn Sie nichts zu tun haben. "Gönnen Sie sich keinen Tag im Bett, stehen Sie auf, machen Sie sich bereit und machen Sie eine Aktivität", sagt Gina Tarditi.

Materielle Ware

Selbst wenn sie sagen, dass "Kommen und Gehen" die Auswirkungen des Verlusts eines Hauses, einer Immobilie, der Ort, an dem Sie lebten, sehr hart sein kann.

Ana María Gómez, Spezialistin für konduktive Therapie, empfiehlt, zunächst zu akzeptieren, dass es weh tut, dass es Veränderungen in Ihrem Leben darstellt und beginnen, einen Plan zu erstellen, um zu wissen, wie Sie damit umgehen können.

In diesem Moment können Sie sehen, wer die Freunde sind, die Familie, die wir haben, und sie unterstützen. Haben Sie keine Angst davor, um Hilfe zu bitten, in Fällen, in denen eine Person ihr Erbe verliert, ist es sehr gültig und menschlich, es zu tun.

Die grundlegende Sache ist, das zu lernen du hast nicht alles verloren . Obwohl Sie unter der Abwesenheit des geliebten Menschen leiden du hast alles die Liebe , Erfahrungen und was gelernt Das wird nicht verschwinden, es bleibt für immer, also bleibt es Teil Ihrer Geschichte. Gewinnen Sie Ihre Ruhe wieder und leben Sie voll!

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