Übung, Einflussfaktor auf die psychische Gesundheit älterer Menschen

Die psychische Störungen und auf das Verhalten entfallen 12% der Krankheitslast der Welt gemäß den von der Weltgesundheitsorganisation gesammelten Daten; In den meisten Ländern macht das Budget für psychische Gesundheit jedoch weniger als 1% der gesamten Gesundheitsausgaben aus.

Die psychische Gesundheit, einschließlich Denkweise und Emotionen, gilt als Schlüsselfaktor für die allgemeine Gesundheit eines Individuums. Krankheiten wie Angst und die Depression Sie können Veränderungen der endokrinen und immunologischen Funktionen auslösen und die Neigung zu verschiedenen organischen Erkrankungen erhöhen, so die WHO.

Deshalb der beste Weg zu alt werden ist zu versuchen, körperlich und geistig aktiv zu bleiben. Lebensmittel sind ein wichtiger Bestandteil einer umfassenden Gesundheit, je nach den Bedürfnissen, die jeder Mensch benötigt.

Veröffentlichungen von Dr. Mario Mercader von der UNAM betonen, dass die Übung ein sehr wichtiger Faktor für die Auswirkung auf die. Ist psychische Gesundheit da ist beobachtet worden, dass leute üben Übung Sie schaffen es, mit Stress besser umzugehen und können besser urteilen und Urteile fällen, sie verbessern auch ihren Charakter und haben eine positivere Lebenseinstellung.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre eigenen Einschränkungen berücksichtigen und im Voraus einen Arzt aufsuchen, um Sie darüber zu beraten, welche Übung für Sie am meisten empfohlen wird.


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