Überschüssige Fruktose erhöht die Triglyceride

• April 19, 2024

Die Spanische Herzstiftung betont, dass Fructose a ist Zucker natürlich, das hauptsächlich aus Früchten gewonnen wird und für die Herstellung einiger verarbeiteter Produkte wie Erfrischungsgetränke, Säfte, Gebäck und Süßigkeiten verwendet wird; seine übermäßige Aufnahme kann jedoch schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben, wie zum Beispiel die Zunahme von Triglyceride .

Die Fruktose ist ein einfaches Kohlenhydrat, das in Obst und Honig vorkommt, vom Darm aufgenommen wird und in den Darm übergeht Leber , wo es schnell zu metabolisiert wird Glukose ; Es gibt jedoch Menschen, die diesen Zucker nicht vertragen, wie im folgenden Video erläutert:

Fachleute weisen darauf hin, dass Fructose bei natürlichem Verzehr (Obst und Honig) nicht schädlich ist; Wenn es jedoch in großen Mengen durch industriell hergestellte Produkte aufgenommen wird, stellt dies ein gesundheitliches Problem dar, da es das Leidensrisiko erhöht Krankheiten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wenn:

1. Zunahme um Blutdruck
2. Zunahme von Cholesterin schlecht (LDL)
3. Erleichtert die Ansammlung von Fett in den Eingeweiden
4. Erhebe das Harnsäure
5. Schießen Sie die Level von Triglyceride

Es wird daher empfohlen, Obst und natürliche Säfte zu sich zu nehmen sowie den Konsum von zuckerhaltigen Getränken, Süßigkeiten, Kuchen und Keksen zu reduzieren.

Die spanische Herzstiftung besteht darauf, wie wichtig es ist, den Konsum von zu kontrollieren Fruktose vor allem bei Menschen, die leiden Diabetes , Hypertriglyceridämie und Triglyceride hoch Und Sie, wie viel Fruktose essen Sie pro Tag?

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