• April 19, 2024

Die Müdigkeit Es ist ein sehr häufiges Symptom im täglichen Leben, was meistens auf anstrengende Arbeitstage zurückzuführen ist Stressig oder das ständige Fehlen einer guten Pause, jedoch die Gründe, warum Sie sich fühlen müde Manchmal gehen sie viel weiter.

Wenn Sie sich müde fühlen, können Sie Ihre Aktivitäten ausführen, wenn der Zustand anhält Müdigkeit , was die Art und Weise, wie Sie sich entwickeln, erschwert, weil Sie dies nicht tun Motivation Kind Energie und es kann ein Zeichen für eine schwere Störung sein, sagt der Nationalbibliothek für Medizin .

Alltagsbeschwerden

Wenn du dich in letzter Zeit fühlst müde und Sie wissen nicht warum, wir geben einige Gründe an, die die Gründe für Ihren Mangel sein könnten Energie und Motivation .

1. Sie überspringen die Übung. Vermeiden Sie Ihre Routine Übung Gewohnheit durch die Müdigkeit nur das Problem, weil in der Tat zu realisieren, es nicht ausgeben Energie aber es trägt dazu bei Organismus fühle mich weniger Müdigkeit , zeigt eine Studie von Universität von Georgia .

2. Sie leiden an Anämie. Die Müdigkeit Was dies verursacht, ist das Ergebnis von Mangel an rote Blutkörperchen ist eine der Ursachen der Mangel an Eisen , die Sie im Blut erheblich verlieren Menstruation zeigt an Laurence Corash , Professor der Medizin der Universität von Kalifornien .

3. Trinke kein Wasser. Die Austrocknung bewirkt eine Verringerung der Lautstärke Ihres Blut , was dazu führt, dass das Herz die Geschwindigkeit verringert Sauerstoff und Nährstoffe erreichen Muskeln und Organe, erklärt Amy Goodson , Sportdiätetiker Mitglied der Texas Dietetic Association .

4. Sie suchen nach Perfektion. Wenn du alles willst perfekt Sie arbeiten immer intensiver und länger als nötig, um gute Ergebnisse zu erzielen, unrealistische oder unmögliche Ziele, die nur Müdigkeit und Frustration verursachen Irene S. Levine Professor für Psychiatrie der New York University School of Medicine .

5. Sie haben Schlafstörungen. Eine Person mit Obstruktive Schlafapnoe Englisch: www.germnews.de/archive/dn/1997/05/28.html Nachts kann das Atmen Dutzende oder sogar Hunderte von Malen aufhören, erklärt er Roseanne S. Barker ehemaliger ärztlicher Direktor der Baptist Sleep Institute . Was verhindert, dass eine schlaf erholsam und ausruhen.

6. Ihr Schreibtisch ist ein Durcheinander. Dies erschöpft Sie geistig und verhindert, dass Sie sich konzentrieren; Ein Arbeitsbereich voller Dinge begrenzt die Kapazität der Gehirn der Verarbeitung von Informationen, wird in einer Studie des angegeben Princenton Universität . Besser entscheiden, es bestellen zu lassen.

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