• April 16, 2024

Während der Schwangerschaft Es ist wichtiger, sich um unsere Nahrung zu kümmern, und zwar nicht gerade deshalb, weil wir an Gewicht zunehmen, wenn wir nicht zu zweit essen. Deshalb empfehlen wir einige Lebensmittel, um Ihre Schwangerschaft zu verbessern .

Laut Studien von König-Saud-Universität, Saudi-Arabien eine schlechte Ernährung während der Schwangerschaft Es kann sowohl das Baby als auch die Mutter betreffen. Es könnte sogar eine Frühgeburt sein.

Dies sind die empfohlenen Lebensmittel:

Ei

Für die problemlose Durchführung der Schwangerschaft ist das Protein sehr wichtig. Das Ei ist reich an Eiweiß und liefert die notwendigen Nährstoffe.

Milchprodukte

Kalzium ist wichtig für die Entwicklung des Babys, insbesondere für die Knochen. Wenn Sie Probleme mit Laktose haben, gibt es viele Produkte, die deslactosados ​​sind und weniger Auswirkungen auf den Körper haben.