Zu viel essen für unkontrollierte Gefühle

Viele Menschen erkennen emotionales Essen nicht als ein Essstörung Aber diejenigen, die sich mit dieser Erkrankung befassen, wissen, dass dies zu sehr ernsten Problemen führen kann.

Viele Menschen geben zu, dass Konsum verschiedene Gefühle befriedigen kann, anstatt den Hunger zu lindern. Wenn Ihre Gefühle dazu führen, dass Sie mehr essen, kann dies als Essstörung betrachtet werden.

Wenn Sie essen, wenn Sie sich fühlen traurig o ängstlich Sie entwickeln wahrscheinlich eine emotionale Essstörung. Manche Menschen neigen auch dazu, zu viel zu essen, wenn sie glücklich, wütend oder verängstigt sind.

Andere essen einfach mehr, wenn sie sich langweilen. Die Wahrheit ist, dass wir, wenn wir von bestimmten Emotionen mitgerissen werden, zu viel essen, insbesondere Zucker, Fette, kalorienreiche Nahrungsmittel und salzige Nahrungsmittel.

In mehreren Untersuchungen wurden sogar die Nahrungsmittel identifiziert, die von Menschen am meisten gewünscht werden, die auf ihre Gefühle oder Emotionen angewiesen sind. Zum Beispiel kann eine fröhliche Stimmung dazu führen, dass man sich nach Fleisch oder einer Pizza sehnt.

Viele Menschen möchten Schokolade oder Eis essen, wenn sie sich traurig fühlen niedergedrückt . Wenn Sie sich langweilen, besteht die Tendenz, Pommes frites essen zu wollen.

 

Wenden Sie sich an einen Gesundheitsexperten

Experten für Ernährung und Gewichtskontrolle können Menschen mit emotionalem Essen raten, diese Störung zu erkennen und Lösungen finden und anwenden zu können.

Wenn die Auslöser von Essstörungen identifiziert werden könnten, könnte es einfacher sein, eine richtige Antwort zu finden. Dies ist besonders wichtig, da emotionales Essen Sie nicht daran hindert zu essen, wenn Sie bereits das Gefühl haben, bereits voll zu sein.

Wenn der emotionale Speisesaal das Extrem erreicht, könnte dies ein Anzeichen für zwanghaftes Essen sein, eine häufige Essstörung. In vielen Fällen veranlassen bestimmte Gefühle eine Person zwanghaft zu essen.

Überessen, emotionales Essen und andere Essstörungen können wahrscheinlich zu Übergewicht und Übergewicht führen. Wenn Sie glauben, dass Sie an dieser Essstörung leiden können, ist es ratsam, einen Psychologen und Ernährungsberater zu konsultieren, um diese Krankheit zu überwinden, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigt.

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Video Medizin: "Warum wir ohne Hunger essen" erklärt Maria Sanchez beim NDR auf dem roten Sofa (April 2021).