• April 20, 2024

Ab und zu ein "Wunder" -Diät das verspricht, diese zu beseitigen kilos mehr, und obwohl es manchmal funktioniert, ist es nicht immer in allen Fällen der Fall. Für Gewicht verlieren am einfachsten ist es, sich für kleine Änderungen zu entscheiden und den Umweltfaktor zu verstehen, wie vom Experten angegeben David S. Ludwig.

Wir nehmen die Kalorien notwendig, aber Umweltfaktoren können den Weg geändert haben diese werden hinterlegt ; das heißt, sie sind in der Fettgewebe, nicht in der Blutbahn, wo sie befriedigen könnten Anforderungen des Organismus ", Sagt Ludwig in einer im Zeitschrift der American Medical Association.

Einfacher kann es nicht sein ...

Abnehmen kann einfach sein , unsere Freunde aus Lola hat es mir erzählt Sie bieten Ihnen einige Schlüssel, um über die Kombination hinaus zu kommen: -food, + Übung. Versuchen Sie diese Tricks!

Perfekte Zeit!

Eins Untersuchung von der Salk Institute für Biologische Studien von San Diego signalisieren, dass der Einfluss von Essenszeitplan Es kann mehr Einfluss auf den Kalorienverbrauch bei der Gewichtszunahme und beim Training haben.

Die Einnahmezeit sollte 12 Stunden pro Tag nicht überschreiten. Wenn Sie morgens um acht Ihr Frühstück einnehmen, sollte das letzte Essen um acht Uhr abends sein. Denken Sie daran, dass es von dem Moment an beginnt, an dem Sie Ihren ersten Schluck Kaffee oder einen Happen von Essen nehmen.

Diese einfachen Tipps zum Abnehmen Sie werden es Ihnen ermöglichen, Ihr Ziel zu erreichen. Gibt es ein weiteres Hindernis, um die gewünschte Zahl nicht zu erreichen?

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