Bist du bereit zu sterben?
March 2024
Es gibt viele Diäten und die meisten, ohne ärztlichen Rat kann Ihre Gesundheit gefährden.
Um dies zu vermeiden, teilen wir diese von Dr. Salomon Jakubowicz zur Verfügung gestellten Informationen, damit Sie vor einer Entscheidung gut informiert sind.
Die Dukan-Diät reduziert den Appetit dank der Wirkung von reichhaltigen Lebensmitteln Proteine sowie die Kleie Haferflocken . Es verfügt auch über ein interessantes personalisiertes Online-Zahlungssystem mit 95% Erfolg.
Wenn Sie das richtige Gewicht erreicht haben, haben Sie nur 4 Anforderungen, die Sie für den Rest Ihres Lebens beachten müssen:
1. Ein Tag pro Woche nur verbrauchen Protein
2. Kehren Sie zur "Konsolidierungsphase" zurück, wenn Sie an Gewicht zunehmen
3. Bewegung und / oder zu Fuß mindestens 20 Minuten pro Tag
4. Nehmen Sie 3 Esslöffel Haferkleie pro Tag
Die Dukan-Diät ist zu streng mit dem Kohlenhydrate besonders während der "Angriffsphase". Es besteht aus einem Diät reich in Proteine , organisiert in 4 Phasen: Angriff, Kreuzfahrt, Festigung und Stabilisierung.
Dr. Dukan erklärt, dass Lebensmittel, die viel enthalten Proteine enthalten sie wenige Kalorien (nur 4 pro Gramm), was bedeutet, dass die Stoffwechsel beschleunigen, weil der Körper mehr Energie aufwenden muss, um sie zu verdauen. Vor allem das "Protein lactosérica" reduziert den Appetit am effektivsten.
Es kann jedoch in allen Phasen des genossen werden Dukan-Diät Die folgenden Lebensmittel: