Möchtest du lernen zu meditieren?

• April 25, 2024

Leiden Sie? Stress , Angst und ständig unter Muskelverspannung leiden? Eine gute Option ist also, dass Sie wissen und sich in Ihr Leben integrieren, das Meditation aber Wie lerne ich zu meditieren?

Um es auf ganz einfache Weise zu erreichen, müssen Sie sich nur ein paar Minuten am Tag geben, um mit Ihren Emotionen in Kontakt zu sein und auf Ihren Körper zu hören. Es ist keine besondere Garderobe oder Zubehör erforderlich. Das Wichtigste sind Sie.

Daher GetQoralHealth lädt Sie ein, sich mit unserem Videochat der nächste Montag, 25. März um 19:00 Uhr Stunden und lernen Sie, mit dem Yogi und Direktor des zu meditieren Mexikanisches Institut für Yoga (IMY), Ana Paula Domínguez .

Jeder kann üben Meditation . Sie können es während tun du gehst , du rennst usw. meditieren bedeutet "beobachten und sich Ihrer Handlungen bewusst sein", auf diese Weise können Sie bessere Entscheidungen treffen, sich selbst sehen und sich besser fühlen.
Hier sind einige Vorteile dieser tausendjährigen Praxis:

1. Durch die Meditation Sie reduzieren Ihr Niveau Stress ; Ihr Körper entspannt sich und verbessert Ihre Stimmung.
2. Nach Mayo-Klinik Wenn Sie meditieren, werden Ihre körperlichen und / oder emotionalen Schmerzen reduziert.
3. Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl
4. Stärken Sie Ihre immunologisches System .
5 . Sie reduzieren Ihre negativen Emotionen
.
Worauf wartest du noch? Seien Sie Teil dieser großartigen Erfahrung mit Ana Paula Domínguez. Sie müssen sich an diesem Montag, dem 25. März, nur um 19:00 Uhr anmelden und unseren Kanal abonnieren. YouTube . Wir warten auf dich!
 

Video Medizin: Richtig Meditieren | Einfache Erklärung (April 2024).