• April 16, 2024

Teenager sind normalerweise mit verwandt zu viel schlafen . Jedoch leiden 10% der Jugendlichen zwischen 16 und 25 Jahren chronisch an allen Schlaflosigkeit Symptome .

Für Menschen, die unter dieser Veränderung des normalen Ruhezyklus leiden, was dazu führt, dass man nicht schlafen kann, wird die Nacht unerträglich und mit der Zeit auch der Tag. Mehrere Studien weisen darauf hin, dass die chronische Schlaflosigkeit Dies führt zum Verlust normaler Gehirnfunktionen. Insomnia betrifft zunehmend Jugendliche, die in die stressige Gesellschaft des "Hier und Jetzt" eingetaucht sind. Prävention ist der Schlüssel, damit es nicht zu einer Krankheit wird gesundheitliches problem .

Die erste Symptome entwickeln sich oft während des Übergangs zwischen Jugend und Erwachsenenalter . Eine Studie der Autonomen Universität von Madrid besagt, dass chronische Schlafstörungen diagnostiziert werden, nachdem sie mindestens ein Jahr verbracht haben, ohne gut schlafen zu können. Eine Nacht ohne Übernachtung ist nicht gleichbedeutend mit Schlaflosigkeit, da sich das Problem ergibt, wenn sich diese häufig wiederholt und in einer Situation wiederholt längere Zeit . Man unterscheidet zwischen vorübergehender Insomnie (weniger als vier Wochen), kurzfristig (vier Wochen bis drei bis sechs Monate) und chronischer (mehr als sechs Monate).

Tages- und nächtliche Symptome der Schlaflosigkeit bei Jugendlichen

Der Forschung zufolge ist es wichtig, die Schlaflosigkeit angemessen zu bewerten, um Gesundheitsprobleme im Erwachsenenalter zu vermeiden. Nachts sind die Symptome von Schlaflosigkeit offensichtlich: Schwierigkeiten zu bleiben oder bleib schlafend habe das Gefühl von ein unruhiger Schlaf oder dfrüh aufwachen, ohne wieder einschlafen zu können .

Es ist jedoch zu beachten, dass diese nächtlichen Signale nicht die Symptome sind, die bei der Diagnose einer chronischen Insomnie am stärksten berücksichtigt werden. Tagsüber Symptome werden am meisten geschätzt. Jugendliche mit Schlaflosigkeit leiden tagsüber mehr als Lust zu schlafen , tagsüber müdigkeit : Gefühl von körperliche Erschöpfung oder mental, aber ohne die Tendenz einzuschlafen. Aus diesem Grund müssen Sie nicht davon ausgehen, dass Sie während des Unterrichts einschlafen. Im Gegenteil, während des Tages leiden diejenigen, die unter Schlaflosigkeit leiden, unter demselben Hindernis. Darüber hinaus können sie nicht nur nicht schlafen, sondern haben mehr Symptome wie Angstzustände, Konzentrationsstörungen und erhöhte Reizbarkeit .

Was auch immer der Grund ist, der zu Schlaflosigkeit führt, Sie müssen die genaue Ursache für die Behandlung wissen. Wir müssen auch den Schweregrad berücksichtigen: ob mild oder leicht und mit minimaler Verschlechterung der Lebensqualität; Wenn es moderat ist, verursacht es Reizbarkeit, Angst oder Müdigkeit. oder wenn es sich um die schwerste Form handelt, wenn die Symptome intensiver leiden. In vielen Fällen genug analysieren was Verhalten kann tagsüber Schlafstörungen verursachen, von der Fütterung bis zum Gefühl der Nervosität Stress oder Aufregung, Schuldgefühle oder echte Ängste.