• April 19, 2024

Die Menschen müssen die wahre Bedeutung des Guadalupe-Reyes-Marathons verstehen, nämlich die Feierlichkeiten mit der Gesellschaft unserer Angehörigen zu genießen. Obwohl es erlaubt ist, etwas mehr zu essen als üblich, wird empfohlen, dies in Maßen zu tun.

In einem Interview für GetQoralHealth Nayibe Abraham Rosales, Ernährungswissenschaftler Bariatriker , Details, die nur vier oder fünf Tage in diesem Marathon sind, die gegessen werden sollen (Weihnachten, Neujahr, Gasthaus und Königstag), so dass wir am nächsten Tag dieser Feierlichkeiten unsere Ernährungsroutine wieder herstellen müssen. um das zu vermeiden Übergewicht .

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Der Spezialist erklärt, dass durch die Einhaltung unserer Ernährung und nur ein wenig an diesen Terminen die Steigerung ansteigt Gewicht Das ist minimal, deshalb müssen Sie während des Guadalupe Reyes-Marathons eine übermäßige Nahrungszufuhr vermeiden.

Entdecke deine Ziele!

Für den Teil, der Der bariatrische Psychologe Yunuhen Juárez Rosas erklärt, dass es sehr wichtig ist, sich Ziele zu setzen, dh meine Ziele wirklich zu identifizieren. Was möchte ich genießen? Will ich wirklich untergehen? Gewicht ?

"Wenn das Gehirn die Zielaussage macht, zum Beispiel abzunehmen, und zum Beispiel eine Behauptung vorbringt: Ich werde nächstes Jahr abnehmen, denn am Ende hatte ich eine sehr schlechte Zeit."

"Wenn ich beabsichtige, diese Gewichtsabnahme für das nächste Jahr zum Laufen zu bringen, ist es wichtig, dass mein Gehirn versteht, dass ich bereits angefangen habe, etwas zu tun, wie etwa Essen in Maßen."

Der Psychologe stellt fest, dass es emotional weh tut, dass die Kleidung nicht zu Ihnen passt, dass sie die ganze Zeit unbequem ist. Deshalb müssen Sie die Bedeutung des Guadalupe-Reyes-Marathons erkennen, wenn Sie die Welt essen oder die Dates mit Ihren Lieben genießen möchten.

Das große Ziel im Dezember ist es, auf das zu vermeidende Gewicht zu achten Fettleibigkeit Neben der Suche nach multidisziplinären Teams wie dem Orbera-System, zu dem ein Ernährungswissenschaftler, Psychologe und Ärzte gehören, um Gewicht zu verlieren, schließt der Spezialist. Und was interessiert Sie am Guadalupe Reyes-Marathon?

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