Entdecken Sie das ABC von Bluthochdruck

Hast du Übergewicht , rauchen du trinkst Alkohol und die Stress Gehört es zu deinem Leben? Sei vorsichtig! Sie könnten der ideale Kandidat sein, um zu leiden Bluthochdruck . Laut einer Studie der Nationales Herzinstitut für Lunge und Blut aus den Vereinigten Staaten ergab, dass es sich um eine der häufigsten Krankheiten in der westlichen Welt handelt.

Was provoziert es

Viele Faktoren können das beeinflussen Blutdruck , zusätzlich zu der Art von stressigem Leben, das wir führen. Die Ärzte weisen darauf hin, dass einige Risikofaktoren die folgenden sind: Wasser- und Salzmenge im Körper, Zustand der Nieren; Zustand unseres Nervensystems, der Blutgefäße und der Spiegel verschiedener Hormone im Körper.

Wie der Körper Alter , die Blutdruck Es ist verändert und kann steigen. Dies liegt daran, dass die Blutgefäße mit dem Alter steifer werden. Wenn dies geschieht, wird die Bluthochdruck .

Wenn dies passiert, sind die Chancen, ein zu leiden zerebrovaskulärer Unfall a Herzinfarkt Herzinsuffizienz oder eine Nierenerkrankung nehmen zu.

Kandidaten für Bluthochdruck

Eine Person hat ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, wenn:

  1. Du hast Fettleibigkeit o Übergewicht
  2. Leiden unter Stress und / oder Angst
  3. Sie essen viel Zucker und viel Zucker Kohlenhydrate
  4. Sie haben eine Familiengeschichte von Bluthochdruck
  5. Du leidest Diabetes
  6. Rauchen

Ärzte aus Nationales Herzinstitut für Lunge und Blut der Vereinigten Staaten geben an, dass es ohne das Vorhandensein dieser Symptome auftreten kann, die als bezeichnet werden essentieller Bluthochdruck .

Die Bluthochdruck verursacht durch eine andere Erkrankung oder durch bestimmte Medikamente motiviert, heißt sekundäre Hypertonie und kann unter anderem auf folgende Faktoren zurückzuführen sein:

  1. Probleme von Alkoholismus
  2. Arteriosklerose
  3. Chronische Nierenerkrankung
  4. Verbrauch von Kokain
  5. Diabetes
  6. Hormonstörungen wie Nebennierentumoren, Erkrankungen der Schilddrüse und Cushing-Syndrom
  7. Unterdrückende Medikamente Appetit o Anorektika (empfängnisverhütende Pillen, bestimmte Erkältungsmittel, Kortikosteroide, Medikamente für die Migräne unter anderem)

 

Symptome von Bluthochdruck

In den meisten Fällen treten keine Symptome auf. Einige Anzeichen, die auftreten können, sind jedoch:

  1. Schmerzen in der Brust
  2. Verwirrung
  3. Klingeln oder Geräusche im Ohr
  4. Müdigkeit
  5. Kopfschmerzen
  6. Unregelmäßiger Herzschlag
  7. Nasenblutung
  8. Veränderungen in der Vision

Wenn du präsentierst Kopfschmerzen stark oder bei einem der oben genannten Symptome ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren. Sie können ein Zeichen dafür sein, eine zu haben Blutdruck gefährlich hoch.

Lerne, deinen Druck zu kontrollieren

Neben dem Arztbesuch, regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen und der Einnahme von Medikamenten, die der Gesundheitsexperte empfehlen kann, können Sie viele Dinge tun, um Ihren Arzt zu kontrollieren Blutdruck :

  1. Verbrauchen a herzgesundes Essen Dazu gehört der Verbrauch von Kalium, Gemüse, Ballaststoffen und natürlichem Trinkwasser
  2. Machen Übung regelmäßig (mindestens 30 Minuten pro Tag)
  3. Ja rauchen Das Ideal ist, dass Sie damit aufhören
  4. Reduzieren Sie den Betrag von Alkohol was nimmst du
  5. Verringern Sie den Betrag von Salz was verbrauchen Sie
  6. Vermeiden Sie Faktoren, die Sie verursachen Stress
  7. Bleib in einem Körpergewicht gesund

Wenn Sie dazu eine echte Änderung Ihrer Einstellung hinzufügen, verbessern Sie Ihre Lebensqualität mit einem Diät ausgewogen und die ständige Praxis von Übung Dein Leben wird sich verbessern.

Leiden Sie unter Bluthochdruck? Was hast du getan, um es auszurotten?


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