Finden Sie heraus, ob Sie in diesem Test ein Workaholic sind

Im gegenwärtigen Tempo des Lebens ist es normal, dass eine Person wird Workaholic (Workaholic) ohne es zu merken; Es ist jedoch wichtig, dass sie es rechtzeitig erkennen, um das zu reduzieren Stress und eine bessere Lebensqualität erreichen.

Wenn Ihre Arbeitsaktivitäten die Verpflichtungen oder persönlichen Beziehungen vollständig überwiegen, arbeiten Sie meistens am Tag, haben wiederkehrende Gedanken zu Fragen Ihrer Beschäftigung, vielleicht werden Sie ein Workaholic . Lass nicht mehr Zeit vergehen und entdecke es mit diesem Test von ANTEROOS Therapeutisches Zentrum:

 

Bist du ein Workaholic?

Schreiben Sie auf ein weißes Blatt eine der Optionen, die Sie in jeder der Fragen erhalten. Seien Sie ehrlich in Ihren Antworten:

1.- Haben Sie einen bestimmten Zeitplan, den Sie regelmäßig und angemessen treffen?
A) Ich weiß wann ich eintrete, niemals wenn ich ausgehe.
B) Manchmal.
C) Ja, immer.

2.- Nehmen Sie normalerweise Arbeit mit nach Hause?
A) Ja, fast jeden Tag.
B) Manchmal am Wochenende.
C) Meine Lesungen finde ich in der Bibliothek.

3.- Rufen Sie Sie telefonisch an, wenn Sie zu Hause Arbeit haben?
A) Ja, fast jeden Tag und oft für Blödsinn.
B) Manchmal.
C) Wenn sie mich anrufen, weil etwas Außergewöhnliches passiert ist.

4 .- Fühlen Sie sich als vermisst oder haben Sie das Gefühl, etwas falsch zu machen, wenn Sie die Arbeit verlassen, wenn alle gehen?
A) Ja, es ist, als ob ich fliehen oder weggehen müsste.
B) Manchmal.
C) Ich fühle, dass ich mit den Hausaufgaben gehe.

5.- Haben Sie ein Telefonbuch mit mehr Arbeitskontakten als Freunden?
A) Ja, ja.
B) Es ist fair.
C) Ich habe ein paar Kollegen, der Rest sind Freunde.


6.- Bemerken Sie, dass etwas fehlt, wenn Sie Ihre Agenda im Büro lassen?
A) Natürlich ja. Wenn ich vermisse, komme ich sofort zurück.
B) Es hängt davon ab, ob ich etwas Wichtiges hinterlassen habe.
C) Nein, in diesem Fall wäre es eine Erleichterung.

7.- Die Feiertage sind endlos?
A) Mir wird in den Ferien langweilig, deshalb zähle ich die Tage, die ich zurück muss.
B) Nun, nein.
C) Ich finde sie kurz.

8.- Fühlen Sie ständig, dass Ihnen Zeit fehlt?
A) Ja, es ist eine Gewohnheit.
B) Nur manchmal, wenn ich viel zu tun habe.
C) Die Wahrheit ist, dass ich gut zurecht komme.

9.- Geht es in Ihren Gesprächen normalerweise um Arbeit oder können Sie über andere Themen sprechen: Hobbys, Gesellschaft, Sport?
A) Meine Arbeit erfüllt mich und nimmt die meisten meiner Gespräche in Anspruch.
B) Es hängt davon ab, ob ich bei Kollegen bin, ja.
C) Arbeit? Ich habe kein Interesse daran, fast nie darüber zu reden.

10.- Denken oder erkennen Sie, dass die Arbeit Sie ständig erfordert?
A) Ja, denn wenn ich nicht da bin, kann es niemand tun.
B) Manchmal.
C) Ich hatte es nicht angehoben.

 

Score

Zählen Sie die Anzahl der Antworten A, B und C, die Sie beantwortet haben. Addiere "A" und multipliziere es mit 5; das "B" multipliziert mit 2 und das "C" mit 0.

Wenn Sie zwischen 0 und 10 Punkten erreicht haben: Sie haben wenig Interesse an der Arbeit.


Diejenigen, die zwischen 15 und 30 Punkten haben: Ihre Haltung ist normal, das heißt, Sie wissen, wie Sie Ihre Freizeit ausbalancieren und was Sie mit Ihren Angehörigen teilen, ohne die Pflichten der Arbeit zu vernachlässigen.


Von 30-50 Punkten: Du bist total ein Workaholic. Denken Sie daran, dass, wenn Sie es schaffen, Ihr Leben gemäßigt zu planen, Ihre Leistung sicherlich steigt.

Denken Sie daran, dass die Ergebnisse des Tests, um festzustellen, ob Sie ein Workaholic sind, einen Orientierungswert haben, der die Meinung eines Spezialisten im Fach nicht ersetzen kann.

 

Hör auf, ein Workaholic zu sein

Wenn eine Person ist Workaholic leidet Stress chronisch Reizbarkeit , körperliche und psychische Abnutzung und leiden häufig Depression , was eine schlechte Lebensqualität auf persönlicher und familiärer Ebene auslöst. Daher der Spezialist Rocío Arocha gibt Ihnen einige Tipps, um den täglichen Stress zu bekämpfen:

Versuchen Sie, Ihren Zeitplan einzuhalten und die Arbeitsaktivitäten von den persönlichen zu trennen, damit Sie ein gesundes Leben und eine bessere Produktivität haben. Denken Sie daran, dass Sie arbeiten müssen, um zu leben und nicht umgekehrt. Und du, bist du ein Workaholic?


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