• April 20, 2024

Es wird als die zweite Ursache von erklärt Behinderung in der Welt und der erste in Amerika Mittel- und Südosten Asiatisch wirkt sich auf mehr aus Frauen was für ein Männer . Obwohl davon ausgegangen wird, dass die Krankheit des zwanzigsten Jahrhunderts mit einer guten Ernährung verhindert werden kann, teilen wir heute die Art von Lebensmittel, die Depressionen verursachen .

Eine Untersuchung, die in den letzten 20 Jahren vom Universität von Ostfinnland bestätigt, dass die Fütterung ist ein entscheidender Faktor für die Erhöhung oder Verringerung der Risiko zu leiden Depression . Darüber hinaus betrifft diese Bedingung die Appetit und provoziert Gewohnheiten Ungesundes Essen

Im folgenden Video von Excelsior TV , Deyanira Cano sagt dir das Essen Wenn sie im Übermaß verbraucht werden, können sie detonieren Krankheit .

Diät beeinflusst die Stimmung

Nach Forscher aus Finnland , die Diät Westliche reichliche Wurstwaren, Aufschnitt, Desserts und zuckerhaltige Getränke oder Bratkartoffeln sind auf der Oberseite Mahlzeiten das ändern die Humor .

Weil die Depression ist eine Krankheit im Zusammenhang mit Entzündung von der Nervensystem in diesem Fall die Kaffee und die Tee Sie sind nicht als Getränke angegeben, die das Risiko für diese Krankheit erhöhen. seine eigenschaften Antioxidantien und entzündungshemmend günstig.

Der Vorschlag ist zu essen Essen enthaltend Folsäure , Vitamin B12 mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die in Vollkornprodukten wie Mais, Mandeln, Hähnchen, Fisch und fettarmem Käse vorkommen.

Sie können das Risiko von verhindern Depression Zu Ihren Aktivitäten gehören auch Hobbys, die Sie lieben, sowie Übung regelmäßig Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf!

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