Radfahren regt den Geist an

• April 23, 2024

Die körperliche Übung verbessert die mentale Funktion Autonomie Gedächtnis , Geschwindigkeit, Körperbild und das Gefühl von Wohlfahrt ; Es gibt Stabilität in der Persönlichkeit gekennzeichnet durch Optimismus , die Euphorie und geistige Flexibilität.

Es ist bewiesen, dass diejenigen, die hineingehen Fahrrad regelmäßig weniger leiden psychische Erkrankungen und Depressionen . Und die Radfahren Es ist eines der besten natürliche Antidepressiva das gibt es, weil es das Gefühl von erhöht Wohlfahrt und verringert die psychischer Stress .

Durch zu tun Fahrrad die Gehirn es Oxygenate mehr und ermöglicht es Ihnen, leichter zu denken. Ihr Körper trennt sich Hormone Dadurch fühlen Sie sich besser und das kann sogar süchtig machen. ein gesundes Sucht zu den Vorteilen des Reitens Fahrrad auf jeden fall.

Die Endorphine auch angerufen Glückshormone sind am auffälligsten, wenn Sie mehr als eine Stunde mit dem Computer verbringen Fahrrad Wenn Sie sich jedoch gut fühlen möchten, vermeiden Sie das Überschreiten Ihrer Grenzen. Andernfalls erzielen Sie den entgegengesetzten Effekt.

Führen Sie eine Routine durch Radfahren besänftigt die Optimismus Lebensfreude, Brüderlichkeit und Kameradschaft. Die Benutzer von Fahrrad sie behaupten a soziale Beziehung nah an seinen Nachbarn, der Gemeinde und der Stadt.

In diesem Sinne ist der Grad von Aggressivität , Ärger , Angst und angst Zusätzlich zur Bereitstellung von Energie und Arbeitsfähigkeit durch Verringerung des Gefühls von Müdigkeit .

Nach einigen Studien haben die Nutzer der Fahrrad Sie sind intelligenter als der Rest der öffentlichen Verkehrsteilnehmer, weil ihre Gehirntätigkeit ist intensiver: Do Fahrrad erhöht regelmäßig das Niveau von a Protein bekannt als Neurotrophin oder BDNF, das den guten Zustand der Nervenzellen begünstigt, die in die Prozesse von einmischen Gedächtnis und lernen .

Die größten Vorteile der Fahrrad sind regelmäßig im Einsatz, diejenigen, die täglich zur Arbeit gehen Fahrrad Sie haben einige Vorteile für ihre Gesundheit, mehr als diejenigen, die praktizieren Sport nur am wochenende. Es kann sogar das Leben verlängern: eine halbe Stunde Fahrrad Ein Tag kann die Lebenserwartung um ein oder zwei Jahre verlängern.

Die Auswirkungen von Pedal Sie beginnen sich nach 20 Minuten zu fühlen. Ideal ist es, es mindestens dreimal pro Woche 45 bis 60 Minuten lang zu üben. Je mehr Zeit Sie dem widmen Sport desto größer sind die Vorteile, die Sie erhalten.

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