Abkühlung ohne Schuld!

Eine gesunde und leckere Option, um ein Verlangen in der heißen Jahreszeit zu stillen, sind die kalorienarmen Smothies. Wenn wir die richtigen Zutaten kombinieren, genießen wir ein Getränk ohne Schuldgefühle. Nutzen Sie zum Beispiel die Vorteile von Sojamilch.

Laut dem Portal Livestrong.com Sojamilch ist eine gesunde Alternative zu Kuhmilch, da sie eine gute Proteinquelle ist und essentielle Aminosäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Phytonährstoffe enthält.

Diese Flüssigkeit enthält kein Cholesterin und ist für Menschen mit Laktoseintoleranz dringend empfohlen.

Eine Studie veröffentlicht in "Präventive Medizin "Er führt an, dass Sojamilch unter anderem den Cholesterinspiegel und das Risiko, an einer Herzerkrankung zu leiden, reduziert. Darüber hinaus werden Vitamin E und Isoflavone erhöht.


Abkühlung ohne Schuld!

Um alle Vorteile der Sojamilch zu nutzen, bieten wir Ihnen das folgende Schokoladen-Smoothie-Rezept mit nur 116 Kalorien für zwei Portionen an, laut Snack Girl-Website:

Zutaten

1 Tasse Sojamilch oder fettarm
1/2 reife Banane
2 Esslöffel Kakao ohne Zucker
Ein halber Teelöffel Stevia oder Zuckerersatz
3 Eiswürfel

Vorbereitung
Mischen Sie alle Zutaten im Mixer, bis sie eingearbeitet sind und Sie eine glatte Konsistenz oder nach Ihren Wünschen erhalten. Vergessen Sie nicht, dass Sie sich ausgewogen ernähren müssen und körperliche Aktivitäten ausüben müssen. Und du, wie kühlst du dich ab, ohne an Gewicht zuzunehmen?
 


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