Verbinde deinen Geist und dein Herz mit Yoga

• April 25, 2024

Die Yoga Es hat eine breite Beziehung zu unserem Geist und Körper. Der Grund ist, dass viele Dinge um uns herum passieren und wir müssen etwas tun, um unsere Lebenserfahrungen zu kanalisieren. In diesem Sinne Anusara Yoga ist einer der Zweige dieser Disziplin, die Ihnen Wohlbefinden gibt, Entspannung körperliche und geistige Stärke.

In einem Interview für GetQoralHealth , Ashleigh Altman Der Anusara Yoga-Experte erklärt, dass Sie mit dieser Technik eine Verbindung zu sich selbst herstellen können. Ihr Geist und Körper arbeiten mit einem einzigen Ziel: Sie fühlen sich besser:

"Um es zu genießen, musst du kommen, Unterricht nehmen. Sie spüren eine Verbindung, wenn Sie üben Yoga vor allem die Anusara . Sie erleben es, wenn Sie Ihre Hände über Ihre Matte (Abdeckung), Ihre Füße auf dem Boden und bei jeder Bewegung Ihres Körpers strecken. "

"Mit dieser Disziplin werden Sie mehrere Emotionen in Ihrem Körper spüren, also müssen Sie fokussiert sein; Manchmal sind Posutras sehr schwierig, aber Sie sollten keine Angst haben, denn es gibt Ausbilder, die sich Ihrer bewusst sind. Sie müssen in Ihrem Tempo gehen; ohne zu drücken Du musst deinen Verstand und dein Herz öffnen. "

In diesem Sinne bestätigt Altman, dass die Yoga Es ist grundlegend, den Geist von all den Dingen zu befreien, die im Moment passieren. Es ist ein Mechanismus, um zu den Ursprüngen zurückzukehren und in Kontakt mit uns zu sein, uns einen Raum zu geben, in dem wir uns besser fühlen und neue Energie als Tribut an unsere Gesundheit erneuern:

"Sie müssen sich der Energie öffnen, experimentieren und positive Veränderungen in Ihrem Leben zulassen. Die Menschen müssen diese Gelegenheit wahrnehmen und alle Vorteile nutzen, die sich daraus ergeben. "

Was ist es

Anusara Yoga Es ist eine starke Praxis von Hatha Yoga kombiniert mit der tantrischen Philosophie, die als Feier des Herzens symbolisiert wird. Es ist ein Sanskrit-Begriff aus dem Kulanava-Tantra, was "Fließen mit Anmut, folge dem Herzen" bedeutet.

Diese Disziplin basiert auf Liebe, Schönheit und Ehrlichkeit. Die Idee ist offen für kontinuierliche Veränderungen und Umstrukturierungen. Derzeit ist Anusara Yoga einer der Stile von Yoga mit über 1.200 angeschlossenen Lehrern und 100.000 Schülern auf der ganzen Welt am beliebtesten und am schnellsten wachsenden der Welt.

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