• April 16, 2024

Es nähert sich dem 10. Mai"Muttertag" und damit die Gelegenheit, Mutter mit einem leckeren und nahrhaften Rezept glücklich zu machen. Normalerweise bereitet Mama das Essen zu Hause zu, diesmal jedoch GetQoralHealth Es hat für Sie ein köstliches und einfaches Rezept mit wenig Kalorien, um die Königin des Hauses zu verderben. Genieße es!

Käsekuchen mit Joghurteis und Beeren

(6 Portionen)

ZUTATEN

• 100 g leichte Butter
• 200 g fettarme Haferflocken oder Kleie-Cracker
• 1 Tasse heller Naturjoghurt
• 1/4 Tasse Zitronensaft
• 1 ½ Hülle aus nicht aromatisiertem Grenetin
• 220 g fettarmer Ricotta oder Hüttenkäse
• 1/2 Tasse Süßstoff mit niedrigem Kaloriengehalt
• 1 Teelöffel Zitronenschale
• Himbeeren, Erdbeeren und Blaubeeren (zur Dekoration)

VERFAHREN

1. Mahlen Sie die Kekse im Mixer und mischen Sie die geschmolzene Butter in einer Schüssel.
2. Gießen Sie die Mischung in eine große Form für Kuchen oder Torte.
3. Verteilen Sie die Mischung mit den Fingern so, dass der Boden mit dem Cookie bedeckt ist.
4. Lösen Sie das Grenetin in einem Topf im Zitronensaft auf und lassen Sie es 5 Minuten hydrieren.
5. Erwärmen, bis es sich vollständig auflöst.
6. Flüssiger Käse, Joghurt, Süßungsmittel, Zitronensaft mit Grenetine und Zitronenschale.
7. Die Mischung über die Törtchen gießen und kühl stellen, bis sie vollständig fest ist.
8. Vor dem Servieren Schimmel formen und mit roten Früchten dekorieren.
 

Dieses reichhaltige Dessert pflegt die Figur der Mutter, versorgt die Knochen mit Kalzium, Ballaststoffen zur Förderung der Verdauung und Vitamin C, um auch Ihr Immunsystem zu schützen. Glücklicher Tag!

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