• April 19, 2024

Die Albträume Sie werden im Allgemeinen als böser Traum betrachtet, der produziert Angst , angst , Angst und sogar Terror. Sie entstehen aus der Kindheit vor 10 Jahren, können sich aber je nach ihren Ursachen im Laufe des Lebens manifestieren.

In einem Interview mit der Dr. Margarita Reyes Zúniga, Spezialistin der Schlafklinik des Nationalen Instituts für Atemwegserkrankungen (INER) , die Albträume Sie sind eine Möglichkeit für unser Gehirn (Parasomnie), mit den Spannungen und Ängsten des Alltags umzugehen, die durch verschiedene Faktoren (psychoemotional) verursacht werden, die das Nervensystem beeinflussen.

Ursachen von Albträumen bei Erwachsenen

Laut dem Fachpsychiater Schlafstörungen , die Albträume Sie treten im Stadium des Schlafes schneller Augenbewegungen auf und erzeugen eine höhere Spannung, eine höhere Herz- und Atemfrequenz sowie Nachtschweiß. Ihre Hauptursachen sind:

1. Stress Sie werden insbesondere durch Ereignisse ausgelöst, die den posttraumatischer Stress aufgrund starker oder bedeutender Erfahrungen, aber auch der Arbeitsstress Es ist normalerweise eine seiner Ursachen.

2. generalisierte angststörung. Die Angst und Schmerzen, die hauptsächlich durch täglichen Druck oder bestimmte Phobien verursacht werden, können sie verursachen.

3. Schlafapnoe . Eine der Manifestationen dieser Störung kann sein Albträume , so hilft die Behandlung davon, sie auszurotten, wenn sie abgeleitet werden.

4. Depression Eines der Symptome dieser Krankheit kann chronisch oder akut auftreten Albträume manchmal als Spiegelbild des Unterbewusstseins.

5. Verdauungsstörungen Eine Überlastung der Verdauungsarbeit kann sie auslösen.

Wenn die Albträume Sie sind häufig (bis zu dreimal pro Woche) und leben lebhaft, bis der Schlaf und der Rest einer Person fragmentiert werden. Sie sollten professionelle Hilfe suchen, um die Ursachen und die beste Behandlung zu ermitteln.

Auch das auch Mitglied der Mexikanische Akademie für Schlafmedizin, weist darauf hin, dass Sie im Falle von Leiden nach Entspannungstherapien suchen, mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen aufhören oder sich körperlich betätigen sowie den Verzehr von Nahrungsmitteln und Alkohol vor der Pause abschwächen sollten.

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