Verbrennt beim Skaten mehr als 300 Kalorien

• April 25, 2024

Können Sie sich vorstellen, eine lustige Aktivität auszuüben, mit der Sie mehr als 300 verbrennen können? Kalorien ein tag Skating bietet all diese Vorteile, wenn Sie es regelmäßig üben.

Die US Census Bureau der Vereinigten Staaten stellt sicher, dass sich die Gesundheit der Menschen und der Umwelt verbessert, wenn sie das Auto nicht mehr benutzen und sich für das Fahrrad oder die Schlittschuhe entscheiden.

Nach Angaben in veröffentlicht Informationen zur US-Regierung Mehr als die Hälfte der Amerikaner lebt nur fünf Kilometer von ihrem Arbeitsplatz entfernt. Statt zu laufen oder zu skaten, benutzen sie ihr eigenes Auto.

Die Spezialisten versichern, dass sie beim Skaten zwischen 300 und 840 brennen Kalorien täglich, abhängig von der Entfernung, die Sie zurücklegen. Außerdem formen Sie Ihre Silhouette, indem Sie Gesäß und Beine straffen.

Skaten ist eine der gesündesten Praktiken, die es gibt, da es die Gelenke nicht negativ beeinflusst und die Vorteile aerober Aktivitäten bietet, dh das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem verbessert. Es wird für Menschen jeden Alters empfohlen. Zum Entspannen beenden Sie mit Cellulite und tonen alle Muskeln Ihres Körpers, wir zeigen Ihnen die Grundbewegungen beim Skaten:

Eine gute Skating-Technik hilft Ihnen dabei, Ihre Haltung zu korrigieren, Ihre körperliche Ausdauer zu steigern und Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Das Beste daran ist, dass Sie das beseitigen werden Stress Sie werden eine positive Einstellung haben und am meisten Spaß haben.

Vergessen Sie nicht, Ihre Knie, Ellbogen und den Kopf mit dem entsprechenden Zubehör zu schützen, um Unfälle zu vermeiden, insbesondere wenn Sie mit der Übung beginnen. Vergessen Sie beim Skaten nicht, ausreichend Wasser zu trinken, um eine Austrocknung zu verhindern. Und du, bist du bereit, deine Schlittschuhe anzuziehen und das gesamte Fett in deinem Körper zu verbrennen?

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