Verbrennt 250 Kalorien, ohne es zu merken ...

Nahrung versorgt den Körper mit mehr als Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Jede Portion Nahrung, die Sie essen, bietet Ihrem Körper einen Energiebeitrag, genannt Kalorien, der für Ihre täglichen Aktivitäten unerlässlich ist. Was passiert jedoch, wenn es einen Überschuss gibt?

Eine ausgewogene Ernährung sollte zwischen eintausend und dreitausend Kalorien pro Tag umfassen (dieser Bereich ist breit, da die genaue Anzahl von Gewicht, Größe und Geschlecht abhängt) und eine körperliche Aktivität, die das Verbrennen von Kalorien proportional zu den aufgenommenen Personen ermöglicht.


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