Verbrennen Sie Kalorien mit Boot Camp

• April 25, 2024

Alle Frauen, die einen straffen, abgegrenzten und freien Körper haben möchten Fett wie der Prominente Kim Kardashian Sie können es bekommen; Sie müssen nur üben Boot Camp ein Plan Übungen dass militärische Ausbildung verwendet wird.

Kim Kardashian sagt, dass er ein Fan dieses neuen Trends ist, so dass er nicht die Gelegenheit verliert, zwischen 800 und 1.500 zu verbrennen Kalorien in einer einzigen Sitzung von Boot Camp. Ein weiterer Star, der nicht zögert, auf diese Weise zu trainieren, ist Amanda Seyfried .

Was ist das Boot Camp?

Die Boot Camp Stärken Sie Ihren Geist und Ihren Körper durch eine Reihe von Übungen, die von den US-Marines ausgeführt werden. Dadurch werden in kurzer Zeit gute Ergebnisse erzielt.

Der Plan muss von einem spezialisierten Ausbilder erstellt werden, der intensive aerobe Übungen der Kraft, Ausdauer und Flexibilität umfasst, wie z. B. Abdominale, Anstrengungen, Kniebeugen, Liegestütze, Seilspringen, Boxen, Laufen und Dehnen; ohne die Wiederherstellungsintervalle zu vergessen.

Die Boot Camp Es wird Menschen empfohlen, die Disziplin, Motivation und Verbrennungen benötigen Kalorien in kurzer zeit Wenn Sie sich also schon mit dem Fitnessstudio gelangweilt haben, wird diese Aktivität Ihre Lösung sein. Das folgende Video zeigt einige ausgeführte Übungen:

Diese intensive Vorbereitung muss unter freiem Himmel erfolgen, da genügend Platz vorhanden ist, um Körper, Kraft, Koordination und psychischen Widerstand zu trainieren. Ein weiterer Vorteil des Boot Camp Sie sind:

1. Reduzieren Sie die Stress und die Angst
2. Gewicht verlieren und verbrennen die Körperfett
3. Steigern Sie Ihre Kraft
4. Verbessern Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit
5. Kampf gegen die Depression und Müdigkeit
6. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl
7. Verbessern Sie Ihre Haltung
8. Stärken Sie Ihr Gedächtnis
9. Verhindert Verletzungen muskulös

Spezialisten empfehlen dies vor dem Üben Boot Camp Besuchen Sie Ihren Arzt, um sich zu vergewissern, dass Sie in bester gesundheitlicher Verfassung sind und eine gewisse Kondition haben, damit Sie das Training in der ersten Sitzung nicht aufgeben. Und wagen Sie es, mit dem Boot Camp Kalorien zu verbrennen?
 

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