Verbrennen Sie 500 Kalorien mit Aikido

• April 25, 2024

Wenn Sie die gleichen Übungsroutinen langweilen, um Fett zu verbrennen, ist es Zeit für Sie, eine andere Technik zu verwenden, um es zu verbrennen. Die Aikido Es ist ideal, um Gewicht zu verlieren, die Körperkraft zu verbessern und sich gegen Aggressionen zu verteidigen.

Nach Angaben in veröffentlicht Die Huffington Post die Trainingsroutinen von Kampfsportarten wie Aikido Sie sind sehr stark und anspruchsvoll, da sie dynamische Spannung oder das isometrische Prinzip verwenden.

Durch diese Muskelspannung entwickelt und stärkt das Aikido die Muskeln, während es gleichzeitig Körperfett beseitigt. Außerdem wird die Wiederholung von Schlägen und Tritten häufig verwendet, sodass Sie in einer einzigen Sitzung mehr als 500 Kalorien verbrennen können.

Für Frauen die Aikido Es ist eine sehr gute Übung, da es Ihren Körper strafft, Ihre Figur stilisiert und eine Methode der Selbstverteidigung erlernt, ohne einen muskulösen Körper zu haben. Um mehr über diese Technik zu erfahren, präsentieren wir folgendes Video:

In Informationen veröffentlicht im Kronovida-Portal es wird angegeben, dass die Aikido Es wird in Paaren geübt, da Menschen kreisförmige und lineare Bewegungen ausführen müssen, die einen Kampf simulieren.

Diese Übungen helfen, die Haltung und Reinigung des Geistes zu verbessern, wenn Menschen in die Augen ihres Gegners blicken, sich flink bewegen und während des Trainings entspannt bleiben.

Außerdem hilft Meditation, diese japanische Kampfkunst zu perfektionieren, die "den Weg der Energie und der Harmonie" bedeutet, da sie Geist, körperliche Gesundheit und inneren Frieden verbessern soll.

Warten Sie also nicht länger, um Ihre Flexibilität, Kraft, Muskeltonus, Beweglichkeit, Koordination, körperliche Ausdauer, Mobilität und Ihre Haltung zu steigern. Sie werden sogar eine emotionale Stabilität mit sich und anderen fühlen. Und du, traust du dich, Aikido zu üben, um Fett zu verbrennen?

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