Wie reagiert Ihr Körper, wenn Sie Alpträume haben?

Das Unbehagen, das ständige Albträume erzeugen, hat mit der Gehirnaktivität und den Signalen zu tun, die sie während des Schlafens an den Körper abgibt. In der Medizin sind sie als Nachtschrecken...

Warum tut es weh?

Obwohl unzählige Menschen friedlich schlafen und ihren Körper fühlen Maskottchen In ihrer Nähe zeigt eine neue Mayo Clinic-Studie, dass diese Angewohnheit die Veränderungen der schlaf.In der...

Mit diesem werden Sie früher aufwachen

"Nur noch fünf Minuten und ich stehe auf." Ist dieser Satz bekannt? Viele von uns Morgengewohnheiten kann unsere negativ beeinflussen Produktivität, so dass wir durch den Wechsel mit mehr Energie...

Verbrauchen Sie Vitamin B 12 und schlafen Sie besser

Der Körper braucht nur eine kleine Menge Vitamin B12. Es ist eines der komplexesten Vitamine und existiert in vielen Formen oder Verbindungen, die als Cobalamine bekannt sind.Sie kommen hauptsächlich...

Sie schaffen einen Raum gegen das Schnarchen

Um die Versöhnung zu erleichtern schlaf Und um eheliche Auseinandersetzungen zu vermeiden, hat eine Hotelkette den ersten Anti-Schnarch-Raum geschaffen.Die ursprüngliche Idee kam nach einer Studie,...

Ruhen Sie aus und beseitigen Sie diese zusätzlichen Kilos

Eine Studie von Universität von Chicago Beachten Sie, dass ein Schlaf von mehr als sechs Stunden pro Tag dazu beiträgt, Überschüsse zu beseitigen Fettvor allem, wenn Sie etwas tun Diät.Die...

Je mehr Aktivität, desto mehr Ruhe

"Noch 20 Minuten bitte." Gibt es jemanden, der das nicht denkt, wenn er den Alarm hört? Bei Frauen ist die Wissenschaft auf unserer Seite und sie erlaubt uns, mehr zu schlafen als sie. Der grund:...

Depression detoniert Schlafwandeln

Die Stanford Universität School of Medicinefand das in Vereinigte Staaten Es sind mehr als 8,4 Millionen Menschen Schlafwandler. Die Forscher fanden auch einen Zusammenhang zwischen dem Schlafwandeln...

3 Tipps, um gut zu schlafen

Wie wunderbar, wenn der Wecker klingelt und Sie frisch, vital und glücklich aufwachen und den Tag beginnen möchten. Andererseits, an den Tagen, an denen Sie nicht gut schlafen, scheint die Welt gegen...

Wenn Sie gut schlafen, verbessern Sie Ihr körperliches Training

Eine Studie von Forschern der Stanford Universität In den Vereinigten Staaten hat sich gezeigt, dass Spieler, die 10 Stunden am Tag schlafen, eine bessere körperliche Leistung haben. Die Forschung,...

Gib deinem Schlaf Hygiene!

Fühlst du dich weniger schön als sonst? Vielleicht schlafen Sie weniger Stunden, als Sie sollten. Nach einer Studie von Abteilung für klinische Neurowissenschaften am Karolinska-Institut in...

Schlaf besser, um Gewicht zu verlieren

Eine in der Zeitung veröffentlichte Studie Pädiatrie zeigt an, dass wenn Kindern die Möglichkeit gegeben wird, das Kind zu erholen schlaf Wenn Sie während der Woche an Ruhetagen mehr Zeit im Bett...

Wenn Sie länger als 9 Stunden schlafen, erhöht sich das kardiovaskuläre Risiko

Schlafen Wenig, durchschnittlich 5 Stunden am Tag, wirkt sich auf den Körper aus, da die Menschen dazu neigen, schlechte Laune zu haben Stoffwechsel es verlangsamt sich und sie leiden häufiger...

Das beste Gegenmittel gegen dunkle Kreise ...

Wissenschaftler in Italien und dem Vereinigten Königreich sagen, dass das Schlafen von weniger als sechs Stunden oder mehr als neun Stunden gesundheitsschädlich sein kann, da dies zu vorzeitigem Tod...

Der Traum und seine Bedeutung

Das hektische Leben, das wir leben, ermutigt uns, neben anderen Aktivitäten, die wir uns selbst auferlegen, zu arbeiten, zu studieren und für Kinder zu sorgen. Dies kann überwältigend sein, so dass...

Vermeiden Sie die Risiken!

Wenn Sie für Ihren Lebensstil weniger als sieben Stunden am Tag schlafen, ist es an der Zeit, aufzuhören und Ihrer Nachtruhe Priorität einzuräumen, um die Entwicklung von zu vermeiden Krankheiten das...

Aber was ist eine Schlafstörung?

Haben Sie jemals Schüsse oder Explosionen gehört, als Sie gerade schlafen gegangen sind? Wahrscheinlich verursachen Stress oder chronische Müdigkeit Schlafstörungen wie Sprengkopf-Syndrom.Nach einem...

Schlafphasen begünstigen die Gesundheit

Die schlaf ist mehr als eine Periode der Inaktivität des Körpers und des Gehirns, weil es die stärkt Immunsystem, hilft den Körper nach einem langen Tag wiederherzustellen und fördert die Entwicklung...

Mangel an Schlaf erzeugt Depressionen

Nach Angaben der Experten in SchlafstörungenJugendliche, die Probleme haben schlafSie entwickeln höhere Wahrscheinlichkeiten für die Darstellung einer Episode depressiv in der Zukunft Spezialisten...

Weniger Schlaf, mehr Übergewicht und Insulin

Beeinflusst Schlafmangel die Diabetes? Nach dem Durchsehen verschiedener Artikel zu Schlafmangel und Diabetes scheinen viele Variablen zu berücksichtigen. Es scheint jedoch, dass der Schlaf ein...