Jenseits des Lebensstils ...

Es ist ein Trend oder ein Lebensstil, der in den letzten Jahren relevanter geworden ist: der vegetarisches Essen . Es gibt jedoch mehrere Varianten davon, aber im Wesentlichen heißt es Vegetarier für Menschen, die kein Fleisch essen.

Obwohl die vegetarische Diät Es basiert auf Gemüse, Obst, Samen und Getreide, ist abwechslungsreich, nahrhaft und gesund, es kann nicht so gesund sein. Dies zeigt eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Plos Eins.

 

Jenseits des Lebensstils ...

Die von der Universität Graz, in Australien , schlägt vor, dass vegetarische Diäten beide begünstigen könnten Depression als der angst, erhöhen auch das Risiko von Infarkt oder Tumoren.

Für diese Schlussfolgerung analysierte die Studie die Essgewohnheiten von 320 vegetarischen und fleischfressenden Menschen. Er fand heraus, dass diejenigen, die ihre Ernährung auf einen grünen Stil stützen, häufiger Krebs hatten, Allergien und Störungen psychische Gesundheit

Vegetarier zu sein garantiert nicht für eine gute Gesundheit oder hängt vom Stil jeder Person ab. Jemand, der nur Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Samen und Nüsse konsumiert, hat ein anderes Gesundheitsprofil als ein Vegetarier, der eine hohe Ernährung zu sich nimmt Kohlenhydrate verfeinert wie Muffins, Gebäck, Kekse und Kuchen.

Wenn Sie auf das verzichten Proteine von Fleisch, ohne sie auf andere Weise hinzuzufügen, können Sie schwere Störungen erleiden. Diese Nährstoffquelle ist notwendig und sollte zumindest ersetzt werden.

Denken Sie daran, bevor Sie einen Plan beginnen Essen Sie müssen bei einem Gesundheitsexperten anwesend sein, damit er / Sie Ihren Gesundheitszustand beurteilen und feststellen kann, welche Diät für Sie am besten geeignet ist. Denken Sie daran, jeder Körper ist anders und Ihr Wohlbefinden liegt in Ihren Händen .


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