• April 19, 2024

Wie bekämpft man Stress? Ein Vorschlag der neuen Steuerreform ist die Beseitigung des Nullsatzes bei Produkten wie Kaugummi. Er weist darauf hin, dass durch Essen, kann nicht als Nahrung betrachtet werden, auch zählt, dass unter seinen Funktionen die Zähne reinigen oder aufhellen, Mundgeruch, Angst und Stress reduzieren sowie die Konzentration anregen. Inwieweit wird diese Maßnahme diejenigen betreffen, die auf Kaugummi zurückgreifen, um Spannungen abzubauen?

Es ist richtig, dass einige Leute Kaugummi als eine Möglichkeit, Stress abzubauen, jedoch den Arzt kauen Beatriz Gómez González von der Fakultät für Psychologie der UNAM Er stellte fest, dass der Konsum dieses Produkts eine passive Angewohnheit ist, um mit Stress umzugehen, und er sagte, dass zu seiner Bekämpfung aktivere Initiativen des Einzelnen erforderlich sind, z. B. Sport treiben, die Atmung kontrollieren oder eine Entspannungsstrategie durchführen.

"Kaugummi ist etwas, das man tun kann, wenn man einem aversiven Stimulus ausgesetzt ist. Das ist der Vorteil, den er gegenüber anderen Strategien hat, die ihn abschwächen. Wenn die Person jedoch am geeignetsten ist, um mit Stress umzugehen, sind sie wahrscheinlich diejenigen es wird beginnen, ausgeführt zu werden ", erklärte der ebenfalls Wissenschaftler der UAM Iztapalapa.

Achtung, es kann Krankheiten verursachen

Normalerweise verursachen akute Stressoren, dh diejenigen, die wir uns nur einmal aussetzen und sehr kurze Zeit dauern, eine schnelle Reaktion mit erhöhtem Adrenalin und einer Aktivierung des sympathischen Nervensystems. Einige Studien haben gezeigt, dass sich der Organismus einige Stunden nach der Präsentation des Stresses durchschnittlich erholen kann.

Im Falle von Cortisol ist seine Reaktion etwas später und hat etwa eine halbe Stunde nach Einwirkung des aversiven Stimulus einen Spitzenwert, dann fällt es progressiv zurück und in einigen Stunden sind auch die Basalwerte erreicht.

"Dies geschieht, wenn der Organismus einem Stressor ausgesetzt ist, der nur einmal auftritt, das heißt, er ist akut; Bei chronischer Stressbelastung, z. B. wenn Menschen lange arbeiten, sich in einer feindlichen Umgebung befinden oder täglich im Verkehr stecken und mehrere Stunden am Tag stecken, kann die Stressreaktion auch erhalten bleiben. chronischer Weg ", sagte Dr. Gómez González.

Bei chronischem Stress kann es zu physiologischen Veränderungen kommen, die schließlich zu kardiovaskulären, metabolischen und sogar neurodegenerativen Erkrankungen führen können. Daher kann es beeinflusst werden, dass Menschen mehr Bluthochdruck erleiden, ihre Herzfrequenz und Atemfrequenz erhöhen.

Strategien, um mit Stress umzugehen

Es gibt verschiedene Strategien, um mit Stress umzugehen, jedoch gibt es keine, die die beste ist, erklärte der Forscher. Daher muss jeder Einzelne bestimmen, was nützlich ist, um ihn zu verringern, zum Beispiel trainieren einige Menschen, praktizieren Yoga oder eine andere Strategie der Meditation und Entspannung.

Dr. Gómez González wies darauf hin, dass es Menschen gibt, die Kaugummi kauen, um ihre Reaktion auf Stress zu regulieren, und dass mehrere Studien an Menschen durchgeführt werden, die Kaugummi setzen und aversive Stimuli haben, wie beispielsweise hochintensives Rauschen.

"Es stellt sich heraus, dass Kaugummi bei der Messung des Cortisol-Spiegels, der Herzfrequenz oder beim Schwitzen in den Händen die physiologischen Variablen der Stressreaktion reduziert.

"Das heißt, es gibt Personen, die durch die Einwirkung eines hochintensiven Lärms gestresst sind, und diejenigen, die Kaugummi kauen, haben im Vergleich zu Personen niedrigere Cortisolspiegel, Herzfrequenz und Schwitzen der Hände Sie sind kein Kaugummi, aber sie sind demselben Stresszustand ausgesetzt. Daher scheint es, dass Kaugummi eine gute Strategie ist, um mit Stress umzugehen. "

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