Seien Sie sich Ihrer Aktivitäten mit Yoga bewusster

• April 25, 2024

Eine Möglichkeit, Ihre Lebensqualität zu verbessern, besteht darin, sich Ihrer Handlungen bewusst zu werden. Es ist einfach gesagt, erfordert aber viel Konsistenz, damit die Ergebnisse sichtbar sind. Ein Weg, dies zu erreichen, ist durch Yoga , eine Disziplin, die beinhaltet Meditation .

In einem Interview mit Marcia Hidalgo , Yoga- und Meditationslehrer gibt an, was der wichtigste Vorteil der Ausübung dieser Disziplin ist: "Yoga-Haltungen werden geschaffen, um präsent zu sein, und Meditationstheorie ist das. Es bedeutet nicht, dass Sie Ihren Kopf frei lassen oder aufhören zu denken. Es verringert das Tempo der Gedanken und Sie können sie kontrollieren. "

"Die Gedanken der Westler sind extrem beschleunigt. Die Multitasking Es wird in dieser Kultur verliehen, aber um einen Zustand des Friedens zu erreichen, ist es erforderlich, diese Denkstufe zu senken und präsent zu sein. Akzeptiere den Ort, an dem du jetzt bist, genieße, was du tust. Hab Frieden und Seelenfrieden. "

Hidalgo stellt klar, dass die Yoga Bei körperlicher Aktivität wird es nicht reduziert: "Es besteht nicht nur darin, Körperhaltungen zu machen. Es ist ein Lebensstil, in dem sich Ihre Reaktion und Reaktion auf bestimmte Lebensumstände verbessern, sodass Sie bessere Entscheidungen treffen können. "

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, Ihre Gegenwart zu genießen und Verhaltensweisen zu erkennen, zu akzeptieren und zu arbeiten, die Sie nicht vorwärts bewegen, um Harmonie und emotionale Ausgeglichenheit zu erreichen. Besuchen Sie unsere Fotogalerie.

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