• April 25, 2024

Bei hohen Temperaturen und intensiver Sonneneinstrahlung ist es notwendig, auf unsere Gesundheit zu achten und die Reaktionen der zu reduzieren Körper zu Wärme im Überschuss

Nach dem Princeton University Menschen mit hohem Blutdruck, Herzkrankheiten und Diuretika-Patienten reagieren empfindlicher auf Hitze. Der Körper ist jedoch so intelligent, dass er drei Mechanismen verwendet, um sich dagegen zu wehren Wärme : Atmen, Schwitzen und Veränderung des Blutflusses.

Fachleute geben an, dass Schwitzen dem Körper hilft, sich abzukühlen und eine angemessene Körpertemperatur (37 ° C) aufrechtzuerhalten. Wenn jedoch die Hitze zu groß ist, sind einige Reaktionen nicht sehr angenehm.

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Seien Sie vorsichtig bei der Hitze!

1. Stress . Forscher der Princeton University weisen darauf hin, dass der Körper, wenn er zu heiß wird, Stress erzeugt, was zu Symptomen wie Hautausschlag und Ohnmacht führt.

2. Erschöpfung . Es wird aufgezeichnet, wenn die Person viel schwitzt und nicht richtig hydratisiert. Die häufigsten Symptome sind Schwitzen, Schwäche, Übelkeit, blasse und kalte Haut sowie Schwindel. Ideal ist es, natürliches Wasser zu trinken und sich an einem kühlen Ort zu erholen.

3. Hitzschlag Es tritt auf, wenn der Körper die Temperatur nicht regulieren kann, indem er längere Zeit Sonnenlicht ausgesetzt wird. Das Schwitzen hört auf, der Körper kann die Hitze nicht reduzieren und wenn er nicht rechtzeitig behandelt wird, kann dies die Gesundheit schädigen. Die Symptome sind Delirium, Ohnmacht, Anfälle, heiße Haut rot oder violett.

4. Krämpfe . Es sind schmerzhafte Muskelkrämpfe, die auftreten, wenn ein Arbeiter viel Wasser trinkt, die durch den Schweiß verloren gegangenen Salze jedoch nicht ersetzt. Müde Muskeln haben am häufigsten Krämpfe.

5. In Ohnmacht fallen . Dies geschieht, wenn sich jemand nicht an die heiße Umgebung gewöhnt hat. Das Bewusstsein geht für kurze Zeit verloren, die verschwitzte Haut wird registriert.

6. Hautausschlag . Auch Miliary Fieber genannt, wird es in heißen und feuchten Umgebungen registriert, in denen Schweiß nicht leicht verdunsten kann. Sie können dies verhindern, indem Sie sich an einem kühlen Ort ausruhen und die Haut trocknen lassen. Die Symptome sind rote oder rosige Striemen, Reizung, Juckreiz.

7. Niedriger Blutdruck . Durch Verringerung des Blutflusses in den inneren Organen, um die rötliche Hautfarbe zu erhöhen und die Wärme abzuführen, wird der Blutdruck reduziert.

Um diese Reaktionen von zu vermeiden Wärme In Ihrem Körper empfehlen die Spezialisten der Princeton University, helle, helle Baumwollkleidung zu verwenden, viel Flüssigkeit zu trinken und Koffeinhaltige zu vermeiden.

Reduzieren Sie auch die Sonneneinstrahlung und pflegen Sie eine ausgewogene Ernährung mit wasserreichen Lebensmitteln. Denken Sie daran, dass Prävention Sie mehr Spaß und risikoloseren Sommer verbringen wird. Und Sie, wie kümmern Sie sich um die hohen Temperaturen?

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