Vermeiden Sie es und genießen Sie das Glück!
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Vermeiden Sie es und genießen Sie das Glück!

Was ist Ihre erste Reaktion, wenn Sie auf Ihren Partner wütend werden? Die Aktionen, die Sie nach einem Diskussion kann durch Ihre körperliche Gesundheit Schaden anrichten Beziehung eines Paares Daher ist es wichtig zu wissen, was Sie nicht tun sollen, wenn Sie sind wütend .

 

Laut einer Studie von Forschern aus dem Universität von Ohio Niedrige Blutzuckerwerte regen Diskussionen zwischen den an Paar und es erhöht die Aggressivität.

 

Vermeiden Sie es und genießen Sie das Glück!

In diesem Fall empfiehlt es sich jedoch, eine Süßigkeit oder etwas zu essen, das den Zuckerspiegel anhebt, aber was sollte nicht getan werden, wenn Sie dies tun wütend mit deinem Partner

1. Schlaf nicht wütend . Wütend ins Bett zu gehen, hält eine negative Emotion aufrecht, so eine Studie aus der Journal of Neuroscience , da Schlaf das emotionale Gedächtnis verbessert.

2. Fahren Sie nicht . Deifriger Narang, Psychologe in Santa Monica, Kalifornien betont, dass wütendes Autofahren für Sie und die Menschen in Ihrer Umgebung sehr gefährlich ist, da sie mehr Risiken eingehen und mehr Unfälle haben.

3. Vermeiden Sie, wütend zu werden . Wenn Sie versuchen, Ärger in kurzer Zeit zu beseitigen, kann dies den gegenteiligen Effekt haben. Laut einer Studie, die in der Fachzeitschrift Cyberpsychology veröffentlicht wurde, erzeugt die Person, wenn sie Kissen trifft, ein aggressiveres Verhalten.

4. Nicht essen Es ist wichtig, Ihren Ärger zu beruhigen, weil Sie den Konsum ungesunder Lebensmittel erhöhen können, sagt Kathy Gruver, Autorin von "Conquer Your Stress With Mind / Body Techniques". Die Menschen wählen Lebensmittel mit Fetten, Zucker und Kohlenhydraten.

5. Vermeiden Sie weitere Diskussionen . Wenn sie keine Einigung erzielen, ist es am besten, vom Paar wegzukommen, um Zeit zum Nachdenken zu haben, sagt die Psychologin Christine M. Allen. "Es ist möglich, du sagst verletzende Dinge, die du bereuen kannst.

6. Posten Sie nichts auf Facebook. Es ist normal, wenn Sie Ihre Gefühle in Ihrem Profil ausdrücken, wenn Sie wütend sind, so dass Freunde und Familie Unterstützung zeigen, ist dies jedoch kontraproduktiv für Ihre Beziehung.

7. Trinken Sie keinen Alkohol. Vermeiden Sie den Konsum von alkoholischen Getränken, denn anstatt sich zu beruhigen, erhöhen Sie nur Ihren Ärger. Indem Sie Ihr Verhalten aufheben, können Sie auch Dinge tun, die Sie später bereuen.

Um das zu vermeiden Ärger , es ist am besten, die Dinge zu der Zeit zu klären und mit Phrasen wie "Ich liebe dich" zu beginnen, "Sie sind sehr wichtig für mich, aber ..." . Und du, was machst du, wenn du wütend bist?

Video Medizin: ☀ Mehr Lebensfreude & Glück erleben - meine besten Tipps für Dich | mareikeawe.de (Oktober 2019).


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