Vermeiden Sie es, Opfer von Stress zu sein!

Gegenwärtig haben Mexikaner aufgrund der verschiedenen Aktivitäten, die sie jeden Tag ausführen müssen, ein sehr lebhaftes Tempo, was dazu geführt hat, dass sie die Fähigkeit verloren haben, jede Situation und jeden Moment zu genießen, in dem sie sich befinden, aber was sind ihre Hauptursachen? von Stress?

Nach INEGI-Statistiken Im Jahr 2009 haben etwa dreitausend Menschen wegen krankheitsbedingter Erkrankungen in öffentliche Krankenhäuser eingewiesen, von denen die Mehrheit Frauen waren.

Zum anderen zwei Umfragen, eine vom Unternehmen durchgeführt Randstad zu zweitausend 500 Menschen, was darauf hindeutet, dass 72% der Mexikaner in Stress leben, und der zweite wird von ihm durchgeführt Regus, Sie weisen darauf hin, dass die Hauptursachen von Stress folgende sind:

  1. Arbeit
  2. Persönliche Finanzen
  3. Gewalt und Verbrechen
  4. Transit
  5. Probleme eines Paares oder einer Familie
  6. Straßenarbeiten
  7. Manifestationen

In der Studie der Firma Regus wird detailliert beschrieben, dass 54% der Befragten versichern, dass flexibles Arbeiten billiger ist. Darüber hinaus verbessert es die Produktivität und die Gesundheit, wenn es darum geht, Stress abzubauen.

 

Vermeiden Sie es, Opfer von Stress zu sein!

Sobald Sie die Ursachen von Stress kennen, ist es an der Zeit, dass Sie sich damit beschäftigen, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Daher Arie Schwartzman, Wellness-Spezialist gibt Ihnen einige Schlüssel, um die Spannung zu überwinden:

Ein wenig mehr sozialisieren oder Ihre Emotionen schreiben, sind Handlungen, die Ihnen helfen können, die von Stress verursachte Energie freizusetzen. Auch Ihr Haustier ist eine gute Gesellschaft zum Entspannen.

Egal welche Technik Sie verwenden, der Schlüssel ist, dass Sie etwas finden, bei dem Sie sich gut fühlen und eine bessere Lebensqualität erreichen. Und Sie, wie kontrollieren Sie den Stress in Ihrem Leben?
 


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