Anti-Aging-Strategien

• April 20, 2024

Einige glauben, dass Altern gleichbedeutend ist mit dem, was nicht konsumiert wurde, aber wenn Alterung richtig verstanden wird und geeignete Maßnahmen ergriffen werden, um dies zu verhindern, werden Sie es nicht als Strafe empfinden. Beachten Sie:

1. Tun Sie alles, um ein ausreichendes Gewicht zu erhalten , da dies eines der größten Altersspuren ist. Zusätzlich zur Vorbeugung von Herz- und Kreislaufproblemen und anderen Erkrankungen, die durch Übergewicht verursacht werden.

2. Vergiss die Zigarre . Das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit und die Verzögerung des Alterungsprozesses tun können, ist, eine Routine zur Raucherentwöhnung zu beginnen; Wenn Sie dies tun, können Sie das Risiko von Krankheiten wie Krebs reduzieren.

3. Schützen Sie Ihre Haut vor schädlichen Strahlen . Diese erhöhen neben dem Alter die Hautkrebsrisiken. Vermeiden Sie es zwischen 10:00 und 14:00 Uhr zu sonnen und verwenden Sie immer Sonnenschutzmittel.

4. Nimm viel Wasser . Stellen Sie sicher, dass Sie Wasser anstelle von anderen Substanzen, die für Ihren Körper schädlich sein können, wie z. B. Alkohol, trinken.

5. Sei glücklich . Behalten Sie eine positive Einstellung bei und Sie bleiben jünger in Bezug auf Körper und Geist.
 

Video Medizin: Anti Aging kurz und klar! (April 2024).