Anti-Aging-Gesundheit für Anfänger

Möchten Sie ein langes und gesundes Leben führen und gleichzeitig das Altern erfolgreich verhindern? Bevor Sie ein Regime zur Bekämpfung des Alters unternehmen, sollten Sie Ihre Erwartungen überprüfen.

Zuerst die altern Es ist ein natürlicher Prozess und das Obsession es zu bekämpfen ist nicht gut. Es ist jedoch absolut wichtig und vorteilhaft, gesund zu bleiben. Gesundheit bleibt erhalten Jugend und sorgt dafür, dass es nicht vorzeitig altern wird.

Die Routine zur Bekämpfung des Alterns sollte in einer Anwendung konstant und verantwortlich . Zu denken, dass er es auf wundersame Weise und sofort mit einer Pille oder einem Allheilmittel lösen wird, ist ein Fehler. Die Gesundheit und die Wohlfahrt Sie werden mit einem Gleichgewicht zwischen den Komponenten Ihres Lebens erreicht, nämlich: geistige, körperliche und emotionale Gesundheit.

 

  • Gesunder Körper

Körperliche Gesundheit wird mit der erreicht Ernährung angemessen und die Übung konstant Wenn Sie den Körper gesund halten, wird sichergestellt, dass seine Funktion nicht unterbrochen wird. Die Störung dieses Gleichgewichts und die Krankheiten verursachen Schäden Zellen und sein Ansammlung ist das, was das Altern verursacht.

 

Geist und Gefühle

 

  • Gesunder Geist

Wenn wir älter werden, verlieren wir Neuronen, die in einem fortgeschrittenen Alter unersetzbar sind. Die Schädigung des Gehirns manifestiert sich in Form von Demenz . Es ist eine Realität, dass wir während unseres ganzen Lebens natürlich Neuronen verlieren werden, aber es gibt bestimmte Faktoren, die diesen Verlust beschleunigen und die Auswirkungen haben geistige Fähigkeiten . Neben der Stimulierung unseres Geistes und dem Versuch, weiter zu lernen, Ernährung Ademada und der Übung physisch sind unerlässlich, um die Gesundheit unseres Geistes zu erhalten.

 

  • Gesunde Gefühle

Unsere Emotionen sind wirklich das Ergebnis von chemische Reaktionen unseres Körpers Es gibt bestimmte Substanzen und Hormone, die abhängig von den erregten Reizen freigesetzt werden. Diese können Signale an das Gehirn senden, die unsere Emotionen bestimmen. Aus diesem Grund ist es wichtig, unsere geistige und körperliche Gesundheit zu kombinieren. Eine gute Balance zwischen beiden sorgt für unser Wohlbefinden. Wenn wir unsere Emotionen nicht kontrollieren können und Stress erliegen, wird dies unsere Gesundheit verändern. Die Stress Es belastet den Körper, wenn wir ihn verlassen, und kann irrationales Verhalten provozieren.


Video Medizin: Meine 5 besten Antiaging Tipps | SwedishMom (November 2020).