Aerobic

3 Schlüssel, um mehr Kalorien zu verbrennen

Die Amerikanische Vereinigung für Sportmedizingibt Ihnen die folgenden Tipps, um bessere Lebensgewohnheiten zu haben und eine effektive Verbrennung zu erreichen Energieverbrauch:1. Der Mensch...

Aerobic

Schwimmen

April 2024

Wir denken selten, ob die Übung oder Sport dass wir üben, hat große Auswirkungen auf unsere Herz. Und vielleicht schauen wir auch nicht auf die Ernährung, die Wahrheit ist, dass es sie gibt Übungen,...

Aerobic

5 Tipps zum Schwimmen

April 2024

Wenn Sie sich auf eine vorbereiten Wettbewerb von schwimmenweil es schon gut ist Schwimmer. Üben Sie so viel wie möglich mit Ihrem Team oder Ihrem Trainer, um sich absolut sicher und auf die...

Aerobic

Modellkörper!

April 2024

Die Pilates-Methode zielt darauf ab, durch natürliche Bewegungen unter strenger Willenskontrolle eine koordinierte Entwicklung zwischen Geist, Körper und Geist zu erzeugen. Es hat jedoch Vorteile wie...

Aerobic

Aufmuntern und rennen!

April 2024

Nach Francisco Nambokörperlicher Trainer Sportstadtdie Praxis von Übung In der Höhe verbessert und erhöht es die aerobe Kapazität länger und erzeugt mehr rote Blutkörperchen, die den Muskeln...

Aerobic

3 Yoga-Positionen, um deine Flexibilität zu erreichen

April 2024

Flexibilität ist die Fähigkeit der Muskeln, sich zu dehnen, wenn sich ein Gelenk bewegt. Je mehr Sie diese Fähigkeit ausüben, desto mehr Dominanz haben Sie über Ihren Körper und die Bewegungen, die...

Aerobic

Basic, aber wissen Sie alles über sie?

April 2024

Mit ihnen fangen Sie an körperliche Routine des Tages, aber wie viel Nutzen der Körper hat, um Übungen durchzuführen erstreckt sich und wie diese die Ergebnisse beeinflussen können, die Sie erzielen...

Aerobic

3 Tipps, um Spaß beim Laufen zu haben

April 2024

Für große Städte laufen Es ist eine tägliche Aktivität geworden, die es den Menschen ermöglicht, Momente der Freiheit zu erleben, EntspannungBeseitigung von Stress, die Umsetzung persönlicher...

Aerobic

Wespentaille!

April 2024

Es gibt einige Bereiche des Körpers, die komplizierter zu modellieren sind, einschließlich die Taille Ein schwieriger Bereich, der sich auch mit der Ernährung verändern lässt. Übung ist jedoch eine...

Aerobic

4 Tipps, um schneller zu laufen

April 2024

Aktiviert die Durchblutung, verbessert die Sauerstoffzufuhr der Zellen, trägt zur Fettverbrennung bei und verlängert das Leben, wobei letzteres nach einer Untersuchung in der Europäische Gesellschaft...

Aerobic

Spaß, deine Figur zu formen!

April 2024

Im Kampf um ein attraktives und jugendliches Erscheinungsbild stehen insbesondere Frauen einem furchterregenden Feind gegenüber: der "llantitas" oder "michelín", aber wie ist das? Ansammlung von...

Aerobic

4 Schritte für freie Oberschenkel von Schlaffheit und Cellulite

April 2024

Die Beine, insbesondere der innere Teil der Oberschenkel, sind sehr erogene Zonen und ästhetisch, weshalb es wichtig ist, sie in perfektem Zustand zu halten. seit, wer möchte nicht seinen partner...

Aerobic

Fügen Sie Ihrer Routine mehr Aufwand hinzu

April 2024

Wenn gefragt, wie viel körperliche Aktivität es ist notwendig durchführen, Harvard Medical School erklärt, dass es vier verschiedene Antworten gibt, die sich auf die beziehen Gesundheit, Erholung,...

Aerobic

4 Übungen zur Stärkung Ihrer Flexibilität

April 2024

Wenn Bewegung zu einem Mittel wird, um körperliche und geistige Gesundheit zu erreichen, wird Flexibilität zu einem wesentlichen Element, um dies zu erreichen. da es Verletzungen und Schmerzen...

Aerobic

4 Übungen für den Frühling

April 2024

Mit dem Frühling werden nicht nur Erkältungen und verwandte Krankheiten beseitigt. Zu dieser Jahreszeit haben die Menschen die Möglichkeit, sich in freier Luft körperlich zu betätigen.Zu den...

Aerobic

4 Übungen vor dem Schreibtisch

April 2024

Wie viel Zeit verbringen Sie vor einem Schreibtisch? Haben Sie gefragt? Die meisten Mexikaner arbeiten an Tagen von 8 bis 12 Stunden am Tag, was sie häufig von körperlichen Aktivitäten abhält. Können...

Aerobic

4 Übungen für dein Herz

April 2024

Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen Sie gehören zu den häufigsten Todesursachen in der mexikanischen Bevölkerung. Es gibt verschiedene Ursachen dafür, von einer schlechten Ernährung bis zu einem...

Aerobic

4 Übungen zur Reduzierung der Hüfte

April 2024

Für einige Frauen kann der untere Teil ihres Körpers aufgrund der Anhäufung von Fett in Gesäß und Oberschenkeln, was zu ästhetischen Problemen führt Cellulite o Dehnungsstreifen. Laut dem Portal...

Aerobic

Gestalten Sie Ihren Körper, ohne es zu merken ...

April 2024

Um den Körper in optimalen Bedingungen zu erhalten, ist es wichtig körperliche Aktivitätfür viele eine Herausforderung der Disziplin, des Willens und der Zeit, eine Situation, die normalerweise nach...

Aerobic

4 Übungen, die Ihre Gesundheit schädigen

April 2024

Neben einer geplanten, strukturierten und sich wiederholenden körperlichen Aktivität sind die Auswirkungen des Trainings vielfältig: Es verbessert die Lungenleistung, hilft, Gewicht zu halten und...