Vorteile des Verbrauchs von Rohprodukten

• April 25, 2024

Die verarbeitete Mahlzeiten Sie sind in der heutigen Zeit zu einer Lebensweise geworden, die sich tiefgreifend auf die Gesundheit der Menschen ausgewirkt hat.

Verbrauchen Rohkost Es mag unmöglich erscheinen, aber die Praxis ist überraschend populär geworden. Zahlreiche Ernährungswissenschaftler haben die übliche Weisheit, dass Menschen gekochte und pasteurisierte Lebensmittel konsumieren müssen, um die Ernährung aufrechtzuerhalten, die sie benötigen.

Sie haben Bücher über die Einnahme geschrieben rohe Mahlzeiten und entwickelte Fütterungspläne nach diesem Gedanken und vielen von denen, die wollen Gewicht verlieren oder verbessern Sie Ihre Gesundheit haben diesen Weg eingeschlagen.

Die Diäten von rohen Lebensmitteln sind in Lebensmitteln, die konsumiert werden können, streng begrenzt, haben jedoch nur in Teilbereichen Beschränkungen, da Mahlzeiten, die nicht gekocht werden müssen, normalerweise sind wenig Fett und sie enthalten nur natürliche zucker .

Ernährung und Rohkost

Die Hauptbestandteile der Diät von der rohe Mahlzeiten sind Früchte , Gemüse , Walnüsse und Samen . Die Früchte und Gemüse Sie haben viel Faser , Vitamine , Mineralien und es scheint, dass sie das bieten Proteine und Fettsäuren dass unsere Körper brauchen.

Viele Ernährungswissenschaftler machen sich jedoch Sorgen über die unzureichende Menge an Kalzium und Proteine in der Diät von Rohkost .

Ja, es ist möglich genug zu bekommen Kalzium und Proteine mit einigen Rohkost wenn Sie genug Nahrungsmittel essen, die diese Nährstoffe enthalten. Wenn Sie dies nicht tun können, müssen Sie sie auf andere Weise erhalten.

Die Ergänzungen Sie sind eine Option für diejenigen, die nur streng essen Rohkost aber in einer sein Diät von Rohkost Dies bedeutet nicht notwendigerweise, dass Sie nichts essen können, was nicht gekocht wird.

Gekochte Produkte

Tragen Sie eine Diät mit 100% Essen roh Es ist sehr schwer zu warten. Der Grund ist, dass es einfacher ist, alle notwendigen Nährstoffe aus einer weniger restriktiven Diät zu erhalten. Die meisten beschränken sich nicht nur auf das Essen Rohkost .

Viele Pläne von Rohkost Erlaube den Verbrauch einiger gekochte Speisen und in einigen Fällen können sie bis zur Hälfte ausmachen Diät einer Person

Verbrauchen Rohkost Es ist für viele ein einschüchternder Vorschlag, aber es hat viele Vorteile. Es kann die Gesundheit im Allgemeinen und für diejenigen, die es wollen, verbessern Gewicht verlieren , kann ihnen helfen, sich von diesen Pfunden zu verabschieden.

In der gleichen Weise berichten viele von einem Anstieg der Energie, wenn sie nur Rohkost essen. Das Tragen dieser Diät erfordert viel Willenskraft, aber die Gläubigen erklären, dass es die Anstrengung wert ist.